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Yogini（ヨギーニ） 2022年7月号 Vol.88
マイナビ出版 / 2022年05月19日 / 全129ページ
目に見えないが古典的な解釈での解剖学の一つ『チャクラ』。現代医学では内分泌腺と関係するとされ、心身に影響を及ぼすエネルギーポイントだ。今号ではこのチャクラを特集。エネルギーバランスが乱れた時の整え方、チャクラがどこにどう関係しているのかなどを解説。第２特集は「ヨガと眠り」の関係。ヨガをするとよく眠れるようになるのはなぜか？ またコロナ禍で注目を浴びた「ヨガニドラー」という、眠りのヨガも紹介。さらに、ヨガの効果を飛躍的に伸ばす“正姿勢”を取る方法を教える「アライメントヨガ」もフィーチャー。
※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガアイピロー」は付属しません。あらかじめご了承ください。
※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガアイピロー」は付属しません。あらかじめご了承ください。
目次
- 目次
- YOGINI TOPICS
- 自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。
- ［特集］ヨガ的 チャクラまとめ
- 七つのチャクラがわかる大チャート
- 私達の生命を支えるチャクラの謎
- チャクラを捉えるための四つのヒント
- 七つのチャクラの基本とデトックス＆チャージ
- 指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する
- チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ
- チャクラとバンダの関係
- ヨガセラピーでのチャクラの使い方
- チャクラから見ていく脳と体、心の話
- 【Yoginiアーカイブ】プラーナってどういうもの？
- ［第2特集］ヨガの眠りへの招待状
- 睡眠の基礎知識
- ヨガで睡眠が若返る
- 瞑想という睡眠改善法
- ヨガニドラーという瞑想法
- ヨガニドラー パーフェクトガイド
- 目次
- YOGINI TOPICS
- 自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。
- ［特集］ヨガ的 チャクラまとめ
- 七つのチャクラがわかる大チャート
- 私達の生命を支えるチャクラの謎
- チャクラを捉えるための四つのヒント
- 七つのチャクラの基本とデトックス＆チャージ
- 指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する
- チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ
- チャクラとバンダの関係
- ヨガセラピーでのチャクラの使い方
- チャクラから見ていく脳と体、心の話
- 【Yoginiアーカイブ】プラーナってどういうもの？
- ［第2特集］ヨガの眠りへの招待状
- 睡眠の基礎知識
- ヨガで睡眠が若返る
- 瞑想という睡眠改善法
- ヨガニドラーという瞑想法
- ヨガニドラー パーフェクトガイド
- 眠りとヨガニドラーとの間にあるもの
- 必要以上に所有しないということ…西川順喜（NAOKI）
- アーユルヴェーダと辛味…Kazuya（冨岡和也）
- 悲しみを呼吸にのせて…若山ゆりこ
- 体はいつも変化していく 女性ホルモンについての基本②
- アライメントヨガでイメージを体感「トリコーナーサナのための七つの要素」
- 世界はヨガで結ばれる Vol.36
- Yoga de Yoga
- J-Spi『古事記』
- 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい!
- Yogini Fashion Review Spring 2022 さあ、ヨガをしよう！
- INFORMATION
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