MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集　賢い食べ方BOOK　増補版

マガジンハウス 全107ページ

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

賢く食べれば、カラダが変わる。
毎日の食事を見直そう！

突然ですが、昨日の夕飯は何でしたか？ 一昨日は？
そのメニューはどうやって決めましたか？

いま食べたものは３か月後のカラダになると言われます。
欲望のままに好きなものをただ食べている人と
栄養やカラダの仕組みを知った上で賢く食べる人とでは
カラダの中だけでなく見た目にも大きく差がついてしまうのです。

では、どうしたらいい？
『ターザン』はこのMOOKでこんな食べ方を提案します。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合が...