購入前に目次をご確認ください
Tarzan（ターザン） 2025年9月11日号 No.909 [腸活は発酵がすべて]
マガジンハウス / 2025年08月28日 / 全101ページ
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
発酵食品と発酵食物繊維、
２つの発酵を組み合わせる、
これが腸内細菌の最高の育み方だ。
肥満解消、免疫力アップ、アンチエイジング、脂質代謝向上、便秘改善……、
腸内細菌が活性化することで得られるメリットはとてもたくさん。
では、どんな腸活をして腸内細菌を育めばいいのか。
その鍵は、実は２つの「発酵」にありました。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
発酵食品と発酵食物繊維、
２つの発酵を組み合わせる、
これが腸内細菌の最高の育み方だ。
肥満解消、免疫力アップ、アンチエイジング、脂質代謝向上、便秘改善……、
腸内細菌が活性化することで得られるメリットはとてもたくさん。
では、どんな腸活をして腸内細菌を育めばいいのか。
その鍵は、実は２つの「発酵」にありました。
目次
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker ♯1
- Tarzan Trend Tracker ♯2
- 2つの発酵に出会った日
- 腸活は発酵がすべて
- 昼夜を問わず働く腸内細菌の、ありがたすぎる5つの仕事。
- 食べて育てる2つの発酵で腸内細菌の多様性を取り戻す。
- 2つの発酵を組み合わせた腸活ごはんベストマッチ。
- 4人の有名料理家が考えた。腸まで届け！ パン、ごはん、汁物、おつまみ ダブル発酵で育菌レシピ。
- 菌がつなぐ土地と人。 発酵に魅せられた男たち。
- 手軽に始められる サプリメント＆食品リスト。
- 自宅で作ってみよう！ MY発酵食品
- マニアックにセレクト！ 世界の発酵食ガイド
- 注目の女優、白本彩奈さんがトライ！ さぁやってみよう！ 腸ポジ整え体操
- 日本人は、ねじれ＆サガリ腸が8割。 お手軽“腸整”エクササイズ。
- まだまだある！ あんな発酵。こんな腸活。
- プー太とプー子のおなら学。
- Here Comes Tarzan！ 永山竜樹（柔道選手）
- TARZAN TRAILS 丸山日向山トレイル。
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker ♯1
- Tarzan Trend Tracker ♯2
- 2つの発酵に出会った日
- 腸活は発酵がすべて
- 昼夜を問わず働く腸内細菌の、ありがたすぎる5つの仕事。
- 食べて育てる2つの発酵で腸内細菌の多様性を取り戻す。
- 2つの発酵を組み合わせた腸活ごはんベストマッチ。
- 4人の有名料理家が考えた。腸まで届け！ パン、ごはん、汁物、おつまみ ダブル発酵で育菌レシピ。
- 菌がつなぐ土地と人。 発酵に魅せられた男たち。
- 手軽に始められる サプリメント＆食品リスト。
- 自宅で作ってみよう！ MY発酵食品
- マニアックにセレクト！ 世界の発酵食ガイド
- 注目の女優、白本彩奈さんがトライ！ さぁやってみよう！ 腸ポジ整え体操
- 日本人は、ねじれ＆サガリ腸が8割。 お手軽“腸整”エクササイズ。
- まだまだある！ あんな発酵。こんな腸活。
- プー太とプー子のおなら学。
- Here Comes Tarzan！ 永山竜樹（柔道選手）
- TARZAN TRAILS 丸山日向山トレイル。
- 加齢のトリセツ 頸肩腕症候群
- ツレヅレハナコの 100文字カラダめし トマトと牛肉の中華炒め
- JUNGLE GYM ヘアケアのこれからを知る。 『女性ホルモンと髪展』へ……etc.
- マッスルマップワールド 世界各国スポーツ自慢 アイルランド
- 裏表紙
※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
![Tarzan（ターザン） 2025年8月28日号 No.908 [休む技術。]](http://image.magastore.jp/jp/magastore/loading_192.jpg)
