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Tarzan（ターザン） 2025年8月28日号 No.908 [休む技術。]
マガジンハウス / 2025年08月07日 / 全99ページ
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
カラダとココロ、疲れていませんか？
栄養、運動とともに健康の三原則のひとつ、
「休養」について真面目に考えてみました。
カラダが重たく感じる。休日は何もやる気がしない。寝ても寝ても眠い。
慢性的に溜まった疲れが、いつまでたってもとれない……そんな経験ありますよね。
それは、もしかすると、あなたに「休む技術」がないから、かもしれません。
世界的に見ても睡眠時間が短く、働きすぎ、疲れがちな国民性でもある日本人。
あなたは医学的にちゃんと休めているのか、どんな休み方をすればいいのか。
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カラダとココロ、疲れていませんか？
栄養、運動とともに健康の三原則のひとつ、
「休養」について真面目に考えてみました。
カラダが重たく感じる。休日は何もやる気がしない。寝ても寝ても眠い。
慢性的に溜まった疲れが、いつまでたってもとれない……そんな経験ありますよね。
それは、もしかすると、あなたに「休む技術」がないから、かもしれません。
世界的に見ても睡眠時間が短く、働きすぎ、疲れがちな国民性でもある日本人。
あなたは医学的にちゃんと休めているのか、どんな休み方をすればいいのか。
目次
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker ♯1
- Tarzan Trend Tracker ♯2
- あなたに、いま必要なのは休む技術。
- 「疲れ」と「休養」を知る。
- 休むために必要なのは疲労の正体を知ることだ。
- リラックスするには吸うよりも吐くを意識。 呼吸の回数が少ない人ほど、しっかり休めている！
- 毎日の「あ～疲れた」に アクティブレストが効く！
- 忙しい人の休み方1 樋口真嗣さん（映画監督）
- 忙しい人の休み方2 テスタさん（株式投資家）
- 疲労が見えれば、しっかり休める！ 数字で表せる、あなたの疲れ。
- 忙しい人の休み方3 沢木敬介さん（ラグビー指導者）
- 休ませる技術が、いま企業には求められている。
- 「眠れない」あなたが知るべき＆やるべきこと。
- まだまだありました！ 「休む」の最新 休息＆ご自愛コラム
- Book in Book Tarzan的 ウェルネスツーリズムの すゝめ
- Here Comes Tarzan！ 筏井りさ（フットサル選手）
- ツレヅレハナコの 100文字カラダめし レンチン鶏ラタトゥイユ
- JUNGLE GYM 〈NIKE〉がテクノロジーで挑んだ 女性初１マイル４分切りの壁……etc.
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker ♯1
- Tarzan Trend Tracker ♯2
- あなたに、いま必要なのは休む技術。
- 「疲れ」と「休養」を知る。
- 休むために必要なのは疲労の正体を知ることだ。
- リラックスするには吸うよりも吐くを意識。 呼吸の回数が少ない人ほど、しっかり休めている！
- 毎日の「あ～疲れた」に アクティブレストが効く！
- 忙しい人の休み方1 樋口真嗣さん（映画監督）
- 忙しい人の休み方2 テスタさん（株式投資家）
- 疲労が見えれば、しっかり休める！ 数字で表せる、あなたの疲れ。
- 忙しい人の休み方3 沢木敬介さん（ラグビー指導者）
- 休ませる技術が、いま企業には求められている。
- 「眠れない」あなたが知るべき＆やるべきこと。
- まだまだありました！ 「休む」の最新 休息＆ご自愛コラム
- Book in Book Tarzan的 ウェルネスツーリズムの すゝめ
- Here Comes Tarzan！ 筏井りさ（フットサル選手）
- ツレヅレハナコの 100文字カラダめし レンチン鶏ラタトゥイユ
- JUNGLE GYM 〈NIKE〉がテクノロジーで挑んだ 女性初１マイル４分切りの壁……etc.
- T-STYLE Walking High
- スポグル スポーツグルメ探訪 埼玉西武ライオンズ：ベルーナドーム
- 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 調理器具を使わない調理方法２。
- 裏表紙
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