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Tarzan(ターザン) 2024年9月12日号 No.886 [心臓と肺の養生術]

マガジンハウス / 2024年08月22日 / 全107ページ

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

いま日本人の心臓と肺がヤバい!
でも、心臓は鍛えられる、
肺の衰えも食い止められる!

生きていく上での最重要臓器、「心臓」と「肺」。
ただ、あなたの心臓と肺が、いま危険にさらされているとしたら…。
スマホにネットにAIと、便利なものに囲まれて身体活動量がどんどん低下、
とにかく動かなくなっている令和ニッポン。フルリモートの勤め人も増え、
心臓と肺機能を使わないことが、生活習慣病の増加や老化の進行にも関わり…。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 心臓と肺の養生術
  • いま、あなたの心臓がヤバい!
  • あなたの肺も大変だ!
  • ちゃんと知ってる? 心臓のこと。
  • ちゃんと知ってる? 肺のこと。
  • これも知っておこう。 心臓と肺のコンビネーション。
  • 「心臓」と「肺」、セルフチェック!
  • 正しい知識で心機能をアップデート。 心臓のトリセツ12
  • 週2~3回やってみよう 心臓を元気にするトレーニング
  • 呼吸を意識して肺へのダメージを軽減。 肺のトリセツ9
  • 週2~3回やってみよう 肺機能を維持するトレーニング
  • 「心臓」と「肺」の骨休めコラム
  • 正しく知って正しく怖がる、心臓と肺の病気の話。
  • 心肺を“丸裸”にする 検査&デバイス。
  • 生命力の源。 胃腸もご自愛しよう!
  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 心臓と肺の養生術
  • いま、あなたの心臓がヤバい!
  • あなたの肺も大変だ!
  • ちゃんと知ってる? 心臓のこと。
  • ちゃんと知ってる? 肺のこと。
  • これも知っておこう。 心臓と肺のコンビネーション。
  • 「心臓」と「肺」、セルフチェック!
  • 正しい知識で心機能をアップデート。 心臓のトリセツ12
  • 週2~3回やってみよう 心臓を元気にするトレーニング
  • 呼吸を意識して肺へのダメージを軽減。 肺のトリセツ9
  • 週2~3回やってみよう 肺機能を維持するトレーニング
  • 「心臓」と「肺」の骨休めコラム
  • 正しく知って正しく怖がる、心臓と肺の病気の話。
  • 心肺を“丸裸”にする 検査&デバイス。
  • 生命力の源。 胃腸もご自愛しよう!
  • 食物の入り口、食道と胃の話。
  • 栄養の吸収基地、小腸の話。
  • 全身の仕切り屋、大腸の話。
  • 実録!? 胃へのパワハラ24時。
  • 発酵食材を使った、朝昼夜レシピ
  • 自分で作れる、オリジナル発酵フード
  • 胃は猫背改善、腸には腹筋を!
  • 普段の生活を少し変えよう!
  • Here Comes Tarzan! 宮浦真之 古田直輝(ダブルスカル選手)
  • TARZAN TRAILS 渋沢丘陵トレイル。
  • 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 空き缶でランタンを作る。
  • 加齢のトリセツ 末梢動脈疾患
  • JUNGLE GYM 「没入型」エンタメ施設で楽しくカラダを動かそう!……etc.
  • T-STYLE No Way
  • スポグル スポーツグルメ探訪 サンフレッチェ広島:エディオンピースウイング広島
  • 裏表紙

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