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MAGAZINE HOUSE MOOK Ｄｒ．クロワッサン 免疫力を強くする、疲れない体のつくり方
マガジンハウス / 2020年06月26日 / 全83ページ
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
2人の医師が教える、免疫力を強くする
疲れない体の作り方
疲れやすい人は食べ方や暮らし方が、
ちょっと間違っていると感じることが多いと、
内科医で漢方医でもある工藤孝文さんが言います。
生活習慣病や肥満の患者さんの多くが疲れやすく、
工藤さんのアドバイスで暮らし方を変えたら、
疲れが消えた人が多くいるそうです。
疲れない体をつくることは難しくありません。
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2人の医師が教える、免疫力を強くする
疲れない体の作り方
疲れやすい人は食べ方や暮らし方が、
ちょっと間違っていると感じることが多いと、
内科医で漢方医でもある工藤孝文さんが言います。
生活習慣病や肥満の患者さんの多くが疲れやすく、
工藤さんのアドバイスで暮らし方を変えたら、
疲れが消えた人が多くいるそうです。
疲れない体をつくることは難しくありません。
目次
- 広告1
- 免疫力を強くする、疲れない体のつくり方
- まず疲労について知ることが、疲れない体への第一歩。
- 疲れにくい体をつくる食べ方ルール。
- おいしく、ヘルシーな本格焼酎の楽しみ方。
- 筋トレ・ストレッチをしないと、かえって疲れやすくなります。
- 疲れは全身症状だから、漢方が頼りになります。
- 疲れない習慣｛1｝はつらつ元気に暮らすための朝の習慣。
- 疲れない習慣｛2｝身体をリセットする良質な睡眠のための夜の習慣。
- 疲れない習慣｛3｝正しい“温活”で免疫力アップ！
- 脳を休ませてあげれば、しつこい疲れは消えてゆく。
- 脳は女性のほうが疲れやすい。どうすれば？
- 脳を休める暮らしの小さなルール。
- 疲れた脳に最高の休息を、マインドフルネス入門。
- 動きながら行うムーブメント瞑想。
- ストレスに効くブリージングスペース。
- ボディスキャンで全身のリフレッシュ。
- 歩いていても食べていても瞑想はできます。
- 免活セルフケアガイド
- 老化をケアし、トラブルを寄せ付けない強い肌に。
- 広告1
- 免疫力を強くする、疲れない体のつくり方
- まず疲労について知ることが、疲れない体への第一歩。
- 疲れにくい体をつくる食べ方ルール。
- おいしく、ヘルシーな本格焼酎の楽しみ方。
- 筋トレ・ストレッチをしないと、かえって疲れやすくなります。
- 疲れは全身症状だから、漢方が頼りになります。
- 疲れない習慣｛1｝はつらつ元気に暮らすための朝の習慣。
- 疲れない習慣｛2｝身体をリセットする良質な睡眠のための夜の習慣。
- 疲れない習慣｛3｝正しい“温活”で免疫力アップ！
- 脳を休ませてあげれば、しつこい疲れは消えてゆく。
- 脳は女性のほうが疲れやすい。どうすれば？
- 脳を休める暮らしの小さなルール。
- 疲れた脳に最高の休息を、マインドフルネス入門。
- 動きながら行うムーブメント瞑想。
- ストレスに効くブリージングスペース。
- ボディスキャンで全身のリフレッシュ。
- 歩いていても食べていても瞑想はできます。
- 免活セルフケアガイド
- 老化をケアし、トラブルを寄せ付けない強い肌に。
- 次号予告
- 自社広1
- 裏表紙
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