今号はダイエット大特集！ 1年で－14kgのダイエットに成功したダイエットインフルエンサー・ハルさんによる、「満腹ダイエット」レシピと「ゆるトレーニング」をお届けします。ダイエットレシピでは、ヘルシーおかずや、栄養も満腹感もUPするスープなど、自分も家族も満足できるレシピがたっぷり！ゆるトレーニングはふだんの生活に取り入れやすい手軽な運動をご紹介します。その他、「こんにゃく」を使った簡単やせうま副菜や、スマホ二重あごリセット習慣、睡眠ダイエット、食欲コントロール術など、ダイエット企画が盛りだくさん！また、バレンタインにうれしい、2025年の料理レシピ本大賞のお菓子部門を受賞したmisaさんに教わる「絶品チョコスイーツ」もご紹介します。付録は、献立の悩みから解放される！と話題の「月～金×4週分の晩ごはん　2月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録の「白菜のおかずBOOK」と「食材長持ちシート（常備食材編）」もついて大充実。オトナのNEWS連載は増田貴久さんが登場します。※定価表記、ページ表記等は紙版のものです。一部記事は対応しておりません。