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Yogini(ヨギーニ) 2021年11月号 Vol.84

マイナビ出版 / 2021年09月18日 / 全128ページ

 アーサナを深める過程で、解剖学という近代科学の知恵を適切に活用することは、“安定して、快適な”を実現する大きな助けになるだろう。

 今号の特集は「筋肉の使い方と解剖図鑑」。今回は、筋肉の構造をきちんと理解して、各筋肉が引き起こす動作、アーサナの中での筋肉の動きまで徹底的に説明する。自分の体感と照らし合わせながら少しずつ、心身に落とし込んでいけば、きっと解剖学が経験として身に着いていくはず。

 そして、第二特集のテーマは“サントーシャ”。八支足、ニヤマの一つで、“足るを知る”などと訳されることが多いが、人によって解釈もさまざま。今回は、ヨガ指導者の方々に、十人十色のサントーシャのあり方を聞いた。

目次

  • 目次
  • YOGINI TOPICS
  • Yoga Photography
  • [特集]もっとポーズが安定する 筋肉の使い方と解剖図鑑
  • ヨガの解剖学基礎知識
  • 超実践的図解 Yoga Anatomy
  • アーサナの解剖学的黄金律
  • ヨガと社会性-----西川順喜(NAOKI)
  • アーユルヴェーダの美容法-----Kazuya(冨岡和也)
  • 土星のチカラ-----若山ゆりこ
  • [第2特集]What is “Santosa”?「満足する」ってどういうこと?
  • 私にとってのサントーシャ 向井田みおタルン・シュクハル・ジャエドワーズ壽里森田尚子
  • 喜びや悲しみ、成功や失敗を経験しようとも心穏やかであれ。平穏に生きることは足を知るということなのだ。
  • Yoga de Yoga
  • J-Spi「古事記」
  • YOGINI FASHION AUTUMN 2021 秋の彩りをまとう ヨギーニのワードローブ
  • YOGINI LIFESTYLE 「秋の夜長、睡眠を快適にするモノ」
  • 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい!⑦
  • 柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.33
  • Yogini Information
  • 目次
  • YOGINI TOPICS
  • Yoga Photography
  • [特集]もっとポーズが安定する 筋肉の使い方と解剖図鑑
  • ヨガの解剖学基礎知識
  • 超実践的図解 Yoga Anatomy
  • アーサナの解剖学的黄金律
  • ヨガと社会性-----西川順喜(NAOKI)
  • アーユルヴェーダの美容法-----Kazuya(冨岡和也)
  • 土星のチカラ-----若山ゆりこ
  • [第2特集]What is “Santosa”?「満足する」ってどういうこと?
  • 私にとってのサントーシャ 向井田みおタルン・シュクハル・ジャエドワーズ壽里森田尚子
  • 喜びや悲しみ、成功や失敗を経験しようとも心穏やかであれ。平穏に生きることは足を知るということなのだ。
  • Yoga de Yoga
  • J-Spi「古事記」
  • YOGINI FASHION AUTUMN 2021 秋の彩りをまとう ヨギーニのワードローブ
  • YOGINI LIFESTYLE 「秋の夜長、睡眠を快適にするモノ」
  • 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい!⑦
  • 柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.33
  • Yogini Information
  • Yoga meets Pottery Vol.3「初めてがいっぱい」

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