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ぴあMOOK 心と体がととのう まいにち漢方

ぴあ株式会社 / 2023年09月28日 / 全93ページ

※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。


“養生”とは、日々の食事や暮らし方をちょっと変えるだけでできるセルフケア。
心や体に「なんとなく不調」を感じたら、ちょっぴり養生で健康に過ごしませんか。
不調をゆるゆる改善する「食養生」「ツボ押し」「漢方薬」の3ステップをご紹介!

目次

  • CONTENTS
  • 毎日養生基礎知識
  • 365日の養生カレンダー
  • 体や心の不調から美容までそのお悩みを毎日養生で改善
  • PART1 体の不調
  • PART2 心の不調
  • PART3 美容&女性の不調
  • 食材別不調インデックス
  • 全身ツボMAP
  • 奥付
  • CONTENTS
  • 毎日養生基礎知識
  • 365日の養生カレンダー
  • 体や心の不調から美容までそのお悩みを毎日養生で改善
  • PART1 体の不調
  • PART2 心の不調
  • PART3 美容&女性の不調
  • 食材別不調インデックス
  • 全身ツボMAP
  • 奥付

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