Tarzan(ターザン) 2023年8月10日号 No.861 [大切なのは脚と尻/脱げるカラダ2023]
マガジンハウス / 2023年07月20日 / 全109ページ
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
デニム、短パン、水着が似合う、
カッコいいカラダを作る下半身トレ。
表紙は、GENERATIONSの5人。
いますぐに、ひとりで、道具を使わずに、確実に筋力アップ……、
自分の体重を負荷に実践できる、自宅での筋トレが、今回の特集テーマ。
ただ、多くの人は、腕立てやフッキンなど上半身を中心に鍛えがち。
でも、いくら上半身の筋肉を盛っても、下半身が貧弱で、姿勢が悪ければ台無し、
全身のバランスを整えるためには、脚と尻のトレーニングが不可欠、そんな提案です。
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デニム、短パン、水着が似合う、
カッコいいカラダを作る下半身トレ。
表紙は、GENERATIONSの5人。
いますぐに、ひとりで、道具を使わずに、確実に筋力アップ……、
自分の体重を負荷に実践できる、自宅での筋トレが、今回の特集テーマ。
ただ、多くの人は、腕立てやフッキンなど上半身を中心に鍛えがち。
でも、いくら上半身の筋肉を盛っても、下半身が貧弱で、姿勢が悪ければ台無し、
全身のバランスを整えるためには、脚と尻のトレーニングが不可欠、そんな提案です。
目次
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 脱げるカラダ 2023 大切なのは、脚と尻
- ちゃんと使えてる? 脚・尻セルフチェック
- 脚・尻 鍛えると起きること
- まずは少しずつでも 動かす、使う。
- デニム、短パン、水着 カッコイイを作る脚尻トレ
- 尻トレはなぜ必要なのか。尻の最高峰が説く。
- 脚と尻を鍛える定番トレ スクワットの起源はインド武術にあり!?
- 脱げるカラダ 2023 グランプリ決定!
- 脚と尻のことはプロに聞け!
- DECADE GENERATIONS
- 特別貼り込み Tarzan×GENERATIONS TRAINING BOOK
- 大人の短パン論
- Here Comes Tarzan! 宮田笙子(体操選手)
- クルマと好日 FIAT DOBLO
- TARZAN TRAILS 大楠山トレイル。
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 脱げるカラダ 2023 大切なのは、脚と尻
- ちゃんと使えてる? 脚・尻セルフチェック
- 脚・尻 鍛えると起きること
- まずは少しずつでも 動かす、使う。
- デニム、短パン、水着 カッコイイを作る脚尻トレ
- 尻トレはなぜ必要なのか。尻の最高峰が説く。
- 脚と尻を鍛える定番トレ スクワットの起源はインド武術にあり!?
- 脱げるカラダ 2023 グランプリ決定!
- 脚と尻のことはプロに聞け!
- DECADE GENERATIONS
- 特別貼り込み Tarzan×GENERATIONS TRAINING BOOK
- 大人の短パン論
- Here Comes Tarzan! 宮田笙子(体操選手)
- クルマと好日 FIAT DOBLO
- TARZAN TRAILS 大楠山トレイル。
- 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 プログラムデザイン~トレーニングの原則2~
- コンディショニングのひみつ 熱中症2~要因と対策~
- 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 速攻、アウトドアアレンジ。
- We’re TEAM Tarzan 読者メンバーのフィットネスに関するお財布事情。
- JUNGLE GYM ラグビー日本男子代表、新ジャージーで始動!!……etc.
- We Love ジェーン! vol.15 ほのか
- マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 奈良県
- 裏表紙
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