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一個人 2023年7月号
一個人出版 / 2023年06月16日 / 全107ページ
健康寿命は腸が決める！？ 糖尿病、認知症、がん予防につながる腸内フローラの整え方。最新の研究を徹底解説！ 健康のバロメータ、うんちをよく知り、友達になる方法とは。何が寿命を縮めるのかを知って、健康に長生きしよう。ウマさ重視の腸活三つ星レストランで中からカラダを元気に。第2特集は東海道を行く「まるごと家康」、大河ドラマの舞台を歩く旅へ。楠木新さん「人生100年時代の愉しみ方」、高知東生さん「ありのまま生きる」、渡辺雅史さん「残念な鉄道時刻表」連載も好調。
目次
- 目次
- 巻頭インタビュー
- 総扉
- 樹形図
- なぜ腸が寿命を決めるのか事典
- 第1章老腸相関と腸内細菌
- 老腸相関とは何か
- 腸内環境が筋肉量を維持させる
- 第2章大便革命
- 大便に隠された個人情報を解析
- 他人のうんちで病気が治る！？
- うんちと友達になる方法
- 健康未来予想図
- 第3章どうする菌活
- 菌活基本のき
- 腸活三つ星レストラン
- 井上咲楽わたしの発酵食
- 脳と腸の関係
- 古墳ライターが旅した見た聞いた
- まるごと徳川家康
- 目次
- 巻頭インタビュー
- 総扉
- 樹形図
- なぜ腸が寿命を決めるのか事典
- 第1章老腸相関と腸内細菌
- 老腸相関とは何か
- 腸内環境が筋肉量を維持させる
- 第2章大便革命
- 大便に隠された個人情報を解析
- 他人のうんちで病気が治る！？
- うんちと友達になる方法
- 健康未来予想図
- 第3章どうする菌活
- 菌活基本のき
- 腸活三つ星レストラン
- 井上咲楽わたしの発酵食
- 脳と腸の関係
- 古墳ライターが旅した見た聞いた
- まるごと徳川家康
- 連載
- メディカルフィットネス
- 暮らしを豊かにする住まい
- 明るい未来に技術する
- おたより
- インフォメーション
- アンケート
- 次号予告
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