トピックス  マガストアiOSアプリから購入ができなくなったユーザ様へお知らせ [2021年04月16日]
 購入前に目次をご確認ください

Tarzan(ターザン) 2021年3月11日号 No.805 [彫りの深い上半身の作り方。]

マガジンハウス / 2021年02月25日 / 全117ページ

※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

深彫りトレで、筋肉の「カット」を出す。
ハンサムな上半身は最速で、君のもの!

ハンサムを形容する言葉でもある「彫りが深い」。
通常、その後には「顔」という名詞が来るが、
今回は「上半身」。そう、ボディメイクの話だ。
ただし、いわゆる筋肥大とはベクトルが異なる、
筋肉と筋肉の「境目」にフォーカスしたトレーニング。
筋肉の「山」を作るには、やはり時間と根気がいる。
そもそも、欲しいのは大きさではなく、筋肉の陰影。
「キレとメリハリで魅せるカラダ」ではなかったか。
願わくは、ラクに、最速で理想の肉体を手にしたい。
ならば、2つセットの自体重トレで「境目」を深彫りすべし!
ほどなく筋肉の「カット」が際立つ、ハンサムボディの出来上がり。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 右代啓すけのシューズ
  • Holiday In The Park けん玉 その5
  • 彫りの深い上半身の作り方。
  • 筋肥大より深彫り。そのメリットを知っていざ始めよう!
  • ひとつひとつ、丁寧に。13種のカットはこう出す。 A 大胸筋下部+腹直筋上部
  • B 大胸筋下部+外腹斜筋上部+前鋸筋
  • C 腹直筋上部+外腹斜筋上部
  • D 腹直筋下部+外腹斜筋下部
  • E 大胸筋の中央部
  • F 三角筋前部+上腕二頭筋長頭
  • G 三角筋側部+上腕筋
  • H 三角筋後部+上腕三頭筋外側頭+上腕三頭筋長頭
  • I 腕橈骨筋+前腕伸筋群
  • J 僧帽筋中部下部
  • K 広背筋
  • L 脊柱起立筋の中央部
  • M 鬼の目(棘下筋)
  • キング・オブ・上半身トレ 「プッシュアップ」カタログ
  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 右代啓すけのシューズ
  • Holiday In The Park けん玉 その5
  • 彫りの深い上半身の作り方。
  • 筋肥大より深彫り。そのメリットを知っていざ始めよう!
  • ひとつひとつ、丁寧に。13種のカットはこう出す。 A 大胸筋下部+腹直筋上部
  • B 大胸筋下部+外腹斜筋上部+前鋸筋
  • C 腹直筋上部+外腹斜筋上部
  • D 腹直筋下部+外腹斜筋下部
  • E 大胸筋の中央部
  • F 三角筋前部+上腕二頭筋長頭
  • G 三角筋側部+上腕筋
  • H 三角筋後部+上腕三頭筋外側頭+上腕三頭筋長頭
  • I 腕橈骨筋+前腕伸筋群
  • J 僧帽筋中部下部
  • K 広背筋
  • L 脊柱起立筋の中央部
  • M 鬼の目(棘下筋)
  • キング・オブ・上半身トレ 「プッシュアップ」カタログ
  • 自宅で鍛えられないなんて誰が言った? 背中トレの最終回答。
  • 上半身トレの永遠の悩みを解決。 行列のできる負荷相談所。
  • LOCKER ROOM 今着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 竹見脩吾
  • 世界スポーツ見聞録 苦しい筋トレは最高の贅沢?
  • JUNGLE GYM 『ダンベル何キロ持てる?』が面白くてエロくて勉強になる!……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE ホチキス・クリッピング
  • 感覚的身体論 格闘家 宇野 薫 其の二
  • アスリートの深彫りボディ 登る野中生萌(スポーツクライマー) 漕ぐ羽根田卓也(カヌースラローム選手)
  • 上半身トレを極めるなら、肩甲骨と背骨。
  • 鍛え上げたカラダで、サウナへ行こう!
  • ブロンソンに聞け ブロンソンズの男気ムキムキ人生相談
  • Here Comes Tarzan! 増田成幸(自転車ロードレース選手)
  • クルマと趣味 JEEP CHEROKEE
  • HOW TO BE HANDSOME ときど(プロゲーマー)
  • BOOK 愛書家が選ぶ今月の3冊松尾 潔さん
  • MOVIE 今夜の旧作イッキ見!
  • MUSIC ヒャダインのジジジジ★ジムガスキ
  • Tarzan Trails このコースのおかげで『UTMB』8位になれた。
  • 加齢のトリセツ 胆石症
  • TEAM Tarzan 通信 2021脱げるカラダ部 白戸さん、脱げるカラダを語るの巻
  • 筋肉図鑑 上野勇希(プロレスラー)
  • T-STYLE SWEAT UP!
  • スポーツ ニワカ道! 東京オリンピック予習編 ハンマー投げ、円盤投げ
  • 裏表紙

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

 

電子書籍は初めての方へ。マガストアで一度購入すると、スマホでもタブレットでもPCでも閲覧できます。

電子書籍は初めての方へ

ジャンル別ランキング
「男性ライフスタイル」
2021年04月20日

総合ランキング
2021年04月20日

アプリダウンロード
はこちら

App Store でマガストアをダウンロード Android app on Google Play