購入前に目次をご確認ください

MAGAZINE HOUSE MOOK クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ&整体。

マガジンハウス / 2020年09月30日 / 全99ページ

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

[Part1 整体]
「胸ひらき」でゆがみを調整。体がぐっと楽になる!
疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
座り方を変えれば、猫背は改善できます。
外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず!
顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に!


[Part2 ヨガ]
らくらくヨガで、一日の疲れを解消。
”老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。
身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。
これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。

目次

  • 8ablish
  • 目次
  • Part1 整体 「胸ひらき」 でゆがみを調整。体がぐっと楽になる!
  • 疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
  • 座り方を変えれば、猫背は改善できます。
  • 外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず!
  • 顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に!
  • 無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。
  • 頭痛、便秘、イライラ…、白湯は飲む整体。
  • たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。
  • ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消 しよう。
  • さすって伸ばす 、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く!
  • 姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。
  • Part2 ヨガ らくらくヨガで、一日の疲れを解消。
  • “老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。
  • 身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。
  • これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。
  • ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。
  • 姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。
  • 様々な不調をすっきり、耳ヨガともみヨガ 。
  • 8ablish
  • 目次
  • Part1 整体 「胸ひらき」 でゆがみを調整。体がぐっと楽になる!
  • 疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
  • 座り方を変えれば、猫背は改善できます。
  • 外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず!
  • 顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に!
  • 無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。
  • 頭痛、便秘、イライラ…、白湯は飲む整体。
  • たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。
  • ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消 しよう。
  • さすって伸ばす 、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く!
  • 姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。
  • Part2 ヨガ らくらくヨガで、一日の疲れを解消。
  • “老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。
  • 身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。
  • これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。
  • ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。
  • 姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。
  • 様々な不調をすっきり、耳ヨガともみヨガ 。
  • くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。
  • 奥付
  • 自社広
  • 表4

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

 

電子書籍は初めての方へ。マガストアで一度購入すると、スマホでもタブレットでもPCでも閲覧できます。

電子書籍は初めての方へ

総合ランキング
2024年03月27日

アプリダウンロード
はこちら

App Store でマガストアをダウンロード Android app on Google Play