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NHK まる得マガジン 初嶺麿代の“宝塚式”エレガントレッスン2020年3月/4月

NHK出版 / 2020年02月25日 / 全73ページ

暮らしに役立つ“お得な”情報を毎月1テーマずつお届けします!

1日5分、手軽に習得!月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します!

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
なりたい自分になりきれば、“美しい自分”になれる!

夢と憧れの宝塚歌劇の舞台で観客を魅了する、タカラジェンヌの品格ある美しさ。厳しい稽古を通じて身に着けた技術は、日常生活の美しい立ち居振る舞いにも応用可能。元タカラジェンヌに、美しい姿勢、歩き方、発声、表情、しぐさなどを学び、ワンランク上のすてきな女性をめざす。

■講師:初嶺麿代

目次

  • 放送カレンダー
  • はじめに
  • CONTENTS
  • “宝塚式”エレガントレッスンの極意 ジェンヌになりきろう
  • CHAPTER.1 ジェンヌ流“美姿勢” (1) 立ち方・座り方
  • CHAPTER.2 ジェンヌ流“美姿勢” (2) 歩き方
  • CHAPTER.3 “美姿勢”のための 下半身エクササイズ
  • CHAPTER.4 “美姿勢”のための 上半身エクササイズ
  • CHAPTER.5 はっきり伝わる 美声レッスン
  • CHAPTER.6 キラッと輝く 笑顔レッスン
  • CHAPTER.7 実践編(1) 美しい撮られ方
  • CHAPTER.8 実践編(2) “ジェンヌしぐさ”で日常を美しく
  • 奥付
  • 放送カレンダー
  • はじめに
  • CONTENTS
  • “宝塚式”エレガントレッスンの極意 ジェンヌになりきろう
  • CHAPTER.1 ジェンヌ流“美姿勢” (1) 立ち方・座り方
  • CHAPTER.2 ジェンヌ流“美姿勢” (2) 歩き方
  • CHAPTER.3 “美姿勢”のための 下半身エクササイズ
  • CHAPTER.4 “美姿勢”のための 上半身エクササイズ
  • CHAPTER.5 はっきり伝わる 美声レッスン
  • CHAPTER.6 キラッと輝く 笑顔レッスン
  • CHAPTER.7 実践編(1) 美しい撮られ方
  • CHAPTER.8 実践編(2) “ジェンヌしぐさ”で日常を美しく
  • 奥付

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