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サンエイ新書 あなたは「孤独」にどう向き合うのか?

三栄書房 / 2019年05月10日 / 全225ページ

孤独はいつでもやってくる

目次

  • はじめに
  • 目次
  • 第一章 孤独はいつでもやってくる
  •  孤独は山になく、街にある
  •  「苦悩」を口に放り込む
  •  「グチ買います」
  •  「なぜ」に固執する〝落とし穴〟
  •  夜の〝独りメシ〞
  •  グチの本質を見極める
  •  同居して最初のトラブル
  •  三つの誤算
  •  キャバ嬢、ヤクザ、女子高生のグチ
  •  孤独病は治らない?
  •  嫁ファーストの末に
  •  孤独かどうかは精神の持ちよう次第
  •  恵まれた人しか五月病にはかからない
  •  ポジティブ・シンキングの意味
  •  ものごとをいいように受け取る「比較点」
  •  誰もがかかえる疎外感
  • 第二章 悩みの原因を探すな
  • はじめに
  • 目次
  • 第一章 孤独はいつでもやってくる
  •  孤独は山になく、街にある
  •  「苦悩」を口に放り込む
  •  「グチ買います」
  •  「なぜ」に固執する〝落とし穴〟
  •  夜の〝独りメシ〞
  •  グチの本質を見極める
  •  同居して最初のトラブル
  •  三つの誤算
  •  キャバ嬢、ヤクザ、女子高生のグチ
  •  孤独病は治らない?
  •  嫁ファーストの末に
  •  孤独かどうかは精神の持ちよう次第
  •  恵まれた人しか五月病にはかからない
  •  ポジティブ・シンキングの意味
  •  ものごとをいいように受け取る「比較点」
  •  誰もがかかえる疎外感
  • 第二章 悩みの原因を探すな
  •  今夜もグチを
  •  誰もが話したがっている
  •  飲みに誘って断られ……
  •  「都落ち」の意識
  •  自信家を装うのは自信がないから
  •  悩みの本質へ導く挑発
  •  直接の引き金を検証する
  •  上から目線は人のコンプレックスを刺激する
  •  誰もが自分は悪くないと思っている
  •  好き嫌いとスケープゴート
  •  家族を亡くしても現在は続くから
  •  過去の孤独、現在の孤独、未来の孤独
  • 第三章 得たければ、自分から与える
  •  生きるとは演じること
  •  三つの間合い
  •  たらいの法則
  •  人には先に語りかける
  •  公園デビューの失敗
  •  言葉で相手にノックする
  •  会話は下手でも笑顔は可能
  •  人の批判をしない
  •  口中の斧──自分を誇張しない
  •  会話は相手に多くしゃべらせる
  •  人生は貸し与えられたもの
  • 第四章 好かれたいと思うな
  •  メンタルを鍛えればもう怖くない
  •  筋肉は運動で鍛え、心は自己暗示で鍛える
  •  好かれたいという自意識があなたを追い込む
  •  居直れればアガらない
  •  依存心と期待感が孤独の原凶
  •  自分がコントロールできないことは気にしない
  •  人間関係において「八方美人」はありえない
  •  孤独は不自由にも思えるが、自由でもある
  •  常連客が抜け出せない、店から〝好かれる〞錯覚
  •  あえて人間関係を断捨離する
  •  AかBかではなく、AでもBでもよしと考える
  •  年賀状を出す出さないで悩まない
  • 第五章 孤独は欲の裏返し
  •  居直りたいけれど居直れない
  •  末期ガン患者の《悲嘆の五段階》
  •  つまずきを重ねることで見える境地
  •  真快の告白
  •  仏教が回答をくれるわけじゃない
  •  因縁生起が教えるもの
  •  真快の真意とは?
  •  ひとつの結果には万を超える原因がある
  •  苦しいのは今の孤独かこの先の孤独か
  •  他人も自分も変わっていくもの
  •  外に向かって解決を求めてもだめ
  •  欲を自覚し、苦しみを生む自分と向き合う
  •  すべての感情は、プラスとマイナス表裏一体
  • 奥付
  • 裏表紙

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