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MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集 30日でキレイをつくる 美脚＆ヒップ くびれ＆バスト 新装版
マガジンハウス / 2018年12月06日 / 全131ページ
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
1日１個の簡単エクササイズで
胸、お腹、お尻、脚、すべてを美しく！
女性のための『ターザン』特別編集、30日でキレイをつくる。
時間がない。ジムは面倒。正直言うと運動はキライ。
でも、鏡に映る、バストの下垂、ぽっこりお腹、
お尻のたるみ、太もものお肉……。
そろそろ見ないフリができなくなっていませんか？
そんな女性の悩みを一気に解決する秘策が、
この１冊に詰まっています。
ジムに行く手間も、キツい思いも一切なし。
好きなときに、シンプルなエクササイズを1日１個行うだけ。
「美脚＆ヒップ」の30日を終えたら、次は「くびれ＆バスト」へ。
それぞれのエクササイズを毎日１個づつ行い、30日で完了してもOK。
バストもウエストもヒップも脚も、全部まとめて美しく変身させよう！
1日１個の簡単エクササイズで
胸、お腹、お尻、脚、すべてを美しく！
女性のための『ターザン』特別編集、30日でキレイをつくる。
時間がない。ジムは面倒。正直言うと運動はキライ。
でも、鏡に映る、バストの下垂、ぽっこりお腹、
お尻のたるみ、太もものお肉……。
そろそろ見ないフリができなくなっていませんか？
そんな女性の悩みを一気に解決する秘策が、
この１冊に詰まっています。
ジムに行く手間も、キツい思いも一切なし。
好きなときに、シンプルなエクササイズを1日１個行うだけ。
「美脚＆ヒップ」の30日を終えたら、次は「くびれ＆バスト」へ。
それぞれのエクササイズを毎日１個づつ行い、30日で完了してもOK。
バストもウエストもヒップも脚も、全部まとめて美しく変身させよう！
目次
- 表紙
- 目次
- この本の使い方 正しく知って効果的にボディメイク！
- 美脚＆ヒップをきれいにシェイプするための６つのＱ＆Ａ
- 1st week ―― Day 1 - Day 7
- 2nd week ―― Day 8 - Day 14
- 3rd week ―― Day 15 - Day 21
- 4th week ―― Day 22 - Day 28
- Finish week ―― Day 29 - Day 30
- REVIEW ＆ STEP UP 1か月、お疲れさまでした！
- くびれ＆バストをきれいにシェイプするための６つのＱ＆Ａ
- 1st week ―― Day 1 - Day 7
- 2nd week ―― Day 8 - Day 14
- 3rd week ―― Day 15 - Day 21
- 4th week ―― Day 22 - Day 28
- Finish week ―― Day 29 - Day 30
- REVIEW ＆ STEP UP グッジョブです！ さあ次のステージへ。
- 裏表紙
- 表紙
- 目次
- この本の使い方 正しく知って効果的にボディメイク！
- 美脚＆ヒップをきれいにシェイプするための６つのＱ＆Ａ
- 1st week ―― Day 1 - Day 7
- 2nd week ―― Day 8 - Day 14
- 3rd week ―― Day 15 - Day 21
- 4th week ―― Day 22 - Day 28
- Finish week ―― Day 29 - Day 30
- REVIEW ＆ STEP UP 1か月、お疲れさまでした！
- くびれ＆バストをきれいにシェイプするための６つのＱ＆Ａ
- 1st week ―― Day 1 - Day 7
- 2nd week ―― Day 8 - Day 14
- 3rd week ―― Day 15 - Day 21
- 4th week ―― Day 22 - Day 28
- Finish week ―― Day 29 - Day 30
- REVIEW ＆ STEP UP グッジョブです！ さあ次のステージへ。
- 裏表紙
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