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BICYCLE CLUB 2021年6月号
マイナビ出版 / 2021年04月20日 / 全160ページ
全身マッスル総動員
ヒルクライムは筋肉で攻略
春になり、各地でヒルクライムレースが始まり、週末は山へ走りに出かけることも多くなる季節。
今月は、ヒルクライムの苦手を克服し、速く走れるようになるためのノウハウを大特集！
テーマは、ダイエットではなく筋肉だ。
身体の軽さがパフォーマンスに直結するヒルクライムでは注目されにくい筋肉こそ、じつは登坂能力を根本的に高めるために大切なのだ。
パート１では、今持っている全身の筋肉を上手に使えるようになる方法を、筧五郎さんがアドバイス。
そして、パート２では、ヒルクライムに必要な筋肉を強化するための実践メニューを中田尚志コーチに教えてもらう。
ヒルクライムは筋肉で攻略
春になり、各地でヒルクライムレースが始まり、週末は山へ走りに出かけることも多くなる季節。
今月は、ヒルクライムの苦手を克服し、速く走れるようになるためのノウハウを大特集！
テーマは、ダイエットではなく筋肉だ。
身体の軽さがパフォーマンスに直結するヒルクライムでは注目されにくい筋肉こそ、じつは登坂能力を根本的に高めるために大切なのだ。
パート１では、今持っている全身の筋肉を上手に使えるようになる方法を、筧五郎さんがアドバイス。
そして、パート２では、ヒルクライムに必要な筋肉を強化するための実践メニューを中田尚志コーチに教えてもらう。
目次
- 目次
- FOCUS.1
- FOCUS.2
- NEWショップオープン！
- 見て楽しいロードレースへ ジャパンサイクルリーグ開幕！
- ロードバイクインプレッション
- 全身マッスル総動員 ヒルクライムは筋肉で攻略！
- どんな形状・幅が流行するのか!? ドロップハンドル再検証！
- 絶景＆激坂＆グルメを楽しむ 三浦半島丸ごとガイド
- 大量ヴィンテージパーツに悶絶 カトちゃん×マルコ・ファバロ自転車放談
- 最新トレンドがここに！ アイウエア＆ヘルメットコレクション2021
- 3年半ぶりに開催！ 南房総の魅力満喫ライド RIDE FOR BOSO ステーションライドin南房総2021
- 日向涼子の「やっぱり坂が好き」
- 自転車どうでしょう!?
- 道端カレンの「自転車カレンダー」
- eバイク充電堂
- ハシケンの「ロードバイクエクスプローラー」
- 読者プレゼント
- ロードレーサー嫁辞典
- 今日もレンズを振りまわす！
- 目次
- FOCUS.1
- FOCUS.2
- NEWショップオープン！
- 見て楽しいロードレースへ ジャパンサイクルリーグ開幕！
- ロードバイクインプレッション
- 全身マッスル総動員 ヒルクライムは筋肉で攻略！
- どんな形状・幅が流行するのか!? ドロップハンドル再検証！
- 絶景＆激坂＆グルメを楽しむ 三浦半島丸ごとガイド
- 大量ヴィンテージパーツに悶絶 カトちゃん×マルコ・ファバロ自転車放談
- 最新トレンドがここに！ アイウエア＆ヘルメットコレクション2021
- 3年半ぶりに開催！ 南房総の魅力満喫ライド RIDE FOR BOSO ステーションライドin南房総2021
- 日向涼子の「やっぱり坂が好き」
- 自転車どうでしょう!?
- 道端カレンの「自転車カレンダー」
- eバイク充電堂
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- 読者プレゼント
- ロードレーサー嫁辞典
- 今日もレンズを振りまわす！
- ファッキンジャップくらいわかるよ～コノヤロウっ！
- 輪グラフSUPER走れ！ 浜田探偵団
- 俺ランキング!!
- ユキヤのワールドレポート
- 別府史之のOPEN FUTURE
- GO TO TOKYO 2020
- 革命を起こしたいと君は言う…
- 燃えよ！ 自転車オヤジ
- 西山自転車商会
- ラ・プロタゴニスタ
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- 全国エリア別ショップガイド
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