【特集内容】
体の中から元気に若々しく！　藤井恵さんの「腸にいい絶品おかず」／食材の組み合わせがコツ！　骨を強くするおかず／プチ不調を感じたら　お大事に、の薬膳おかゆ／肌も髪もおまかせ！　乾燥に負けない美容ケア／まねしてみたい工夫がいっぱい　料理家キッチンの使いやすさを大解剖！／榎本美沙さんと行く　島根・発酵食をめぐる旅／塩麹で柔らか、ジューシーに。　うまみ増し増し漬け込み麹肉
【連載】
「楽しいかも。／春を呼ぶ、ふたつの桜餅。」「今井ようこさんの初めてでも作れるナチュラルおやつ／りんごの全粒粉パンケーキ」「菱田屋酒場／豚バラと車麩の煮もの」「角田光代さん／ちょっと角の酒屋まで」「鏡リュウジの星からのエール」「67歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活」「ねこまき（ミューズワーク）さん／ごはんのかみさま」「ほぼ1000人にききました」「＜ゆる＞プラントベース生活／カリカリチーズ焼きおにぎり」「伊藤理佐さん／おかあさんの扉」「気になるあの人／ロックバンド ユニコーン」「うちのワンコ」など
特別付録「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today’s Cooking」