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簡単! おいしい! ビューティーアップ薬膳レシピ 2012年9月

NHK出版 / 2012年08月25日 / 全84ページ

目的で選べる美容薬膳レシピ。身近な食材、短時間で作れる!美容に敏感な女性は、毎日の食事の質を高めている!

中国伝統医学の知恵が結実した薬膳を取り入れて、内側からきれいになりましょう。特別な食材は不要。簡単、時短で初心者でもおいしく作れる75レシピを紹介。美肌・ダイエットから冷え・便秘・疲労回復など女性の不調解消まで。薬膳のミニ知識も掲載。

目次

  • 大扉
  • はじめに/目次
  • 【Part1 きれいになるレシピ】
  • 美肌レシピ~肌の悩みチェック
  • typeA 青白肌
  • typeB ぐったり肌
  • typeC ブツブツ肌
  • typeD くすみ肌
  • typeE カサカサ肌
  • 季節の美肌おすすめ食材
  • ダイエットレシピ~太り方チェック
  • typeA プヨプヨ水太り
  • typeB がっちり固太り
  • typeC ぽっちゃり脂肪太り
  • 季節の美ボディーおすすめ食材
  • 【Part2 女性の悩み解決レシピ】
  • 疲れ
  • 便秘
  • むくみ
  • 冷え
  • 大扉
  • はじめに/目次
  • 【Part1 きれいになるレシピ】
  • 美肌レシピ~肌の悩みチェック
  • typeA 青白肌
  • typeB ぐったり肌
  • typeC ブツブツ肌
  • typeD くすみ肌
  • typeE カサカサ肌
  • 季節の美肌おすすめ食材
  • ダイエットレシピ~太り方チェック
  • typeA プヨプヨ水太り
  • typeB がっちり固太り
  • typeC ぽっちゃり脂肪太り
  • 季節の美ボディーおすすめ食材
  • 【Part2 女性の悩み解決レシピ】
  • 疲れ
  • 便秘
  • むくみ
  • 冷え
  • 髪のパサつき
  • 月経痛
  • イライラ
  • ほてり
  • きれいに効く薬膳ドリンク
  • 薬膳ビギナーズノート
  • 著者紹介

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