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ぴあMOOK 心と体がととのう まいにち漢方
ぴあ株式会社 / 2023年09月28日 / 全93ページ
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“養生”とは、日々の食事や暮らし方をちょっと変えるだけでできるセルフケア。
心や体に「なんとなく不調」を感じたら、ちょっぴり養生で健康に過ごしませんか。
不調をゆるゆる改善する「食養生」「ツボ押し」「漢方薬」の3ステップをご紹介！
“養生”とは、日々の食事や暮らし方をちょっと変えるだけでできるセルフケア。
心や体に「なんとなく不調」を感じたら、ちょっぴり養生で健康に過ごしませんか。
不調をゆるゆる改善する「食養生」「ツボ押し」「漢方薬」の3ステップをご紹介！
目次
- CONTENTS
- 毎日養生基礎知識
- 365日の養生カレンダー
- 体や心の不調から美容までそのお悩みを毎日養生で改善
- PART1 体の不調
- PART2 心の不調
- PART3 美容＆女性の不調
- 食材別不調インデックス
- 全身ツボMAP
- 奥付
- CONTENTS
- 毎日養生基礎知識
- 365日の養生カレンダー
- 体や心の不調から美容までそのお悩みを毎日養生で改善
- PART1 体の不調
- PART2 心の不調
- PART3 美容＆女性の不調
- 食材別不調インデックス
- 全身ツボMAP
- 奥付
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