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Tarzan（ターザン） 2023年8月24日号 No.862 [ゆらせ股関節]
マガジンハウス / 2023年08月03日 / 全107ページ
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
貧乏ゆすりは、股関節にいいってご存知？
人生100年時代の超重要パーツを整えることは、
健康メリットだけでなく、認知機能にも影響あり。
カラダの超重要パーツだとはなんとなく理解はしているものの、
実際はどんな役割を担っているのか、どう動かしていけばいいのか、
その実態が分かりづらい「股関節」という存在。
痩せない、疲れやすい、姿勢が悪い、ボディスタイルが良くない…、
実はこれらは、股関節を使えていないことが原因かもしれないのだ。
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貧乏ゆすりは、股関節にいいってご存知？
人生100年時代の超重要パーツを整えることは、
健康メリットだけでなく、認知機能にも影響あり。
カラダの超重要パーツだとはなんとなく理解はしているものの、
実際はどんな役割を担っているのか、どう動かしていけばいいのか、
その実態が分かりづらい「股関節」という存在。
痩せない、疲れやすい、姿勢が悪い、ボディスタイルが良くない…、
実はこれらは、股関節を使えていないことが原因かもしれないのだ。
目次
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- ゆらせ股関節
- 歩幅と認知の不思議な関係。 股関節を動かすと、認知機能が高まる！？
- やっぱり股関節はカラダの“中心”。 こんなにあるぞ、いいこと漫画。
- 股関節、知っておきたい3つの数字。
- ちゃんと動かせてる？ スポーツシーンで、股関節チェックテスト。
- まずは、ストレッチで苦手克服！ 整える第一歩は、「ほぐす」こと。
- ジグリング＝貧乏ゆすりのススメ。 ながらで“ゆらす”、日常ケア。
- 4つのエクササイズでOK！ ゆらして鍛える、股関節強化プログラム。
- 目指すは健康股関節！ ギアすごろく
- 田中 碧選手 スペシャルインタビュー
- アスリートにとって股関節はパワーを生む“万能”のパーツか？
- 靴を見るとよくわかる！ 股関節に優しい歩き方。
- 衰えてない？ あなたの足。
- 衰えた足を整え、動かし、鍛える。 “使える足”づくり3ステップ。
- 「（主食抜き）一汁二菜」で、糖質オフ。“スマート系フード”を、賢い習慣に！
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- ゆらせ股関節
- 歩幅と認知の不思議な関係。 股関節を動かすと、認知機能が高まる！？
- やっぱり股関節はカラダの“中心”。 こんなにあるぞ、いいこと漫画。
- 股関節、知っておきたい3つの数字。
- ちゃんと動かせてる？ スポーツシーンで、股関節チェックテスト。
- まずは、ストレッチで苦手克服！ 整える第一歩は、「ほぐす」こと。
- ジグリング＝貧乏ゆすりのススメ。 ながらで“ゆらす”、日常ケア。
- 4つのエクササイズでOK！ ゆらして鍛える、股関節強化プログラム。
- 目指すは健康股関節！ ギアすごろく
- 田中 碧選手 スペシャルインタビュー
- アスリートにとって股関節はパワーを生む“万能”のパーツか？
- 靴を見るとよくわかる！ 股関節に優しい歩き方。
- 衰えてない？ あなたの足。
- 衰えた足を整え、動かし、鍛える。 “使える足”づくり3ステップ。
- 「（主食抜き）一汁二菜」で、糖質オフ。“スマート系フード”を、賢い習慣に！
- Here Comes Tarzan！ 桑井亜乃（ラグビーレフェリー）
- TARZAN TRAILS シャモニ、天空の湖トレイル。
- 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 常に持ち歩く物。
- 加齢のトリセツ 大腿骨頭壊死症
- 深めろ！ 筋トレ知識！！ ストレングス学園 ショルダープレス～理論と実践～
- コンディショニングのひみつ 熱中症３～症状と水分補給～
- 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 魚屋さんスペシャル、海鮮トレメシ。
- JUNGLE GYM “走る哲学者”が辿り着いた、学びを極める方法……etc.
- T-STYLE SIDE OUT
- マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 神奈川県
- 裏表紙
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