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MAGAZINE HOUSE MOOK MAG MOOK 骨リセットダイエット。

マガジンハウス / 2018年05月31日 / 全67ページ

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
太る理由は骨にあり。
骨がゆがんでいるあなたは損をしています。
・骨盤が開いていると→お尻が大きく見え、脂肪がつきやすくなります!
・背骨が曲がっていると→10歳老けて見えます!
・背骨がつまっていたり→膝が外を向いていたりすると、背が小さく見えます!
・肩甲骨が離れると→上半身がだらしなく垂れて見えます!
・肩甲骨の動きが悪くなると→タプタプ二の腕になります!
・顔の骨が緩んでいると→顔が大きく見えます!
・肋骨が歪んでいると→バストの張りがなくなります!
・脚の骨がゆがんでくると→O脚やX脚など脚がまっすぐでなくなります!
それってもうお手上げ?
いいえ、骨リセットで得な体になれます!
バスタオルで作る枕に1日10分、ゴロンと横になるだけで、骨が整い、スタイルが良くなるのです。
読者モニターが実際に2週間実践した結果、7人全員がウエスト&体重減を達成。
最高はウエスト−6.2センチ、体重−2.2キロ!
さあ、今すぐ骨リセットダイエットを始めよう!

目次

  • 骨がゆがんでいるあなたは、損をしています。
  • 目次
  • 骨リセットダイエットのここがすごい!
  • バスタオル2枚でできる! 「骨リセット枕」を作ろう。
  • 骨リセット枕にゴロンとするだけ その結果は?
  • Diet Message 福辻先生直伝! これが痩せる骨(コツ)。
  • 太るも痩せるも「骨」次第。骨リセットってどんなこと?
  • 骨リセットダイエットで注目。痩せる骨とは?
  • 骨がゆるむと、どんどん太る悪循環に。だから、骨リセットが痩せる秘訣。
  • ウエストを5㎝細く! お尻をひとまわり小さく! 骨リセットダイエットを始めよう。
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 1足首回し
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 2太ももストレッチ
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 3背骨ストレッチ
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 4肋骨しぼり
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 5ウエストしぼり
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 6ネックエクササイズ
  • 痩せるだけじゃない! 骨リセットダイエットの優れた健康効果。
  • 骨コラム 骨リセット枕2つで実践! 身長伸ばし。
  • 短期間で痩せたい! 骨を支える筋力アップも欠かせない。
  • 効果アップ筋トレ 1イスでスクワット
  • 骨がゆがんでいるあなたは、損をしています。
  • 目次
  • 骨リセットダイエットのここがすごい!
  • バスタオル2枚でできる! 「骨リセット枕」を作ろう。
  • 骨リセット枕にゴロンとするだけ その結果は?
  • Diet Message 福辻先生直伝! これが痩せる骨(コツ)。
  • 太るも痩せるも「骨」次第。骨リセットってどんなこと?
  • 骨リセットダイエットで注目。痩せる骨とは?
  • 骨がゆるむと、どんどん太る悪循環に。だから、骨リセットが痩せる秘訣。
  • ウエストを5㎝細く! お尻をひとまわり小さく! 骨リセットダイエットを始めよう。
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 1足首回し
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 2太ももストレッチ
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 3背骨ストレッチ
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 4肋骨しぼり
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 5ウエストしぼり
  • 骨リセットダイエット PROGRAM 6ネックエクササイズ
  • 痩せるだけじゃない! 骨リセットダイエットの優れた健康効果。
  • 骨コラム 骨リセット枕2つで実践! 身長伸ばし。
  • 短期間で痩せたい! 骨を支える筋力アップも欠かせない。
  • 効果アップ筋トレ 1イスでスクワット
  • 効果アップ筋トレ 2ヒップアップ
  • 効果アップ筋トレ 3両腕引き
  • 効果アップ筋トレ 4頭と手で押し合い
  • 効果アップ筋トレ 5片脚交互上げ
  • 本来の機能が呼び覚まされる! 動物のポーズで骨と筋肉がリセット。
  • 動物エクササイズ 1ヘビのポーズ
  • 動物エクササイズ 2フラミンゴのポーズ
  • 動物エクササイズ 3ネコのポーズ
  • 骨コラム 骨は増えることが最新研究で明らかに。「骨活」のススメ!
  • 腎が元気なら骨も丈夫に。腎臓と骨の深い関係とは?
  • むくみの原因は腎臓にあり! 腎機能が低下すると太る理由。
  • 腎臓を元気にするマッサージ 1腎臓さすり
  • 腎臓を元気にするマッサージ 2小指&手首もみ
  • 腎臓を元気にするマッサージ 3耳引っ張り
  • 腎臓を元気にするマッサージ 4足のツボ押し
  • 福辻先生に聞きました! 骨リセットダイエットQ&A。
  • 裏表紙

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