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MAGAZINE HOUSE MOOK MAG MOOK 距骨を整えれば不調が治る！
マガジンハウス / 2018年02月08日 / 全67ページ
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
最近、不調の原因として、俄然注目されているのが「距骨」の歪み。
でも、距骨を整える方法は、たった３つのマッサージでいいのです！
足で唯一筋肉についていない「フリーの骨」が距骨。
その距骨の歪みが、いろいろな不調の原因になっていることが、
最近わかってきました。
距骨はすべての骨格の土台でもあるので、ここが歪んでいると、
いくら骨盤調整をしても、効果半減です。
頭、首、肩、腰、ひざの痛み、カラダの歪み、冷え性、下半身太り‥、
何かしらの不調を抱える人は、ぜひ試してみてください。
たった３分、３つのマッサージだけですから。
「足はふだんケアしていない分、ちょっとしたケアで、
驚くほど成果が上がりますよ！」（志水剛志さん）
最近、不調の原因として、俄然注目されているのが「距骨」の歪み。
でも、距骨を整える方法は、たった３つのマッサージでいいのです！
足で唯一筋肉についていない「フリーの骨」が距骨。
その距骨の歪みが、いろいろな不調の原因になっていることが、
最近わかってきました。
距骨はすべての骨格の土台でもあるので、ここが歪んでいると、
いくら骨盤調整をしても、効果半減です。
頭、首、肩、腰、ひざの痛み、カラダの歪み、冷え性、下半身太り‥、
何かしらの不調を抱える人は、ぜひ試してみてください。
たった３分、３つのマッサージだけですから。
「足はふだんケアしていない分、ちょっとしたケアで、
驚くほど成果が上がりますよ！」（志水剛志さん）
目次
- 表2
- ここが距骨
- 距骨調整の生みの親×現役アスリート対談 志水剛志さん×増田まみさん カラダのバランスを整える”距骨調整”で毎日の活力がアップ!
- 目次
- 距骨とは?
- それ、距骨の歪みが原因かも? 痛みや歪みのこんな悩みを距骨調整で改善!
- 基本の距骨ケアはとても簡単! 3つのマッサージを行うだけ!
- 距骨調整はこんな不調にも対応。体調改善のヒントに。
- 整形外科医インタビュー 磐田振一郎さん
- アスリート・インタビュー 山本美憂さん
- アスリート・インタビュー 飯沼誠司さん
- 10年かけて解き明かした距骨が秘める”土台力”とは?
- もっと詳しく知りたい人へ。代表的な5つの歪みパターンとは。
- 判定テスト＆タイプ別ケア法 FRONT?orBACK?
- IN?orOUT?
- ROLLING?
- 距骨調整をキープし、歪みを予防する正しい歩き方を実践。
- 厄介な足のトラブル、外反母趾も距骨のケアで予防できます!
- 距骨Q＆A セルフケアを行うタイミングは? ヒールはNG? 靴の選び方は? ランニングとの関係は? ｅｔｃ
- おわりに
- 表2
- ここが距骨
- 距骨調整の生みの親×現役アスリート対談 志水剛志さん×増田まみさん カラダのバランスを整える”距骨調整”で毎日の活力がアップ!
- 目次
- 距骨とは?
- それ、距骨の歪みが原因かも? 痛みや歪みのこんな悩みを距骨調整で改善!
- 基本の距骨ケアはとても簡単! 3つのマッサージを行うだけ!
- 距骨調整はこんな不調にも対応。体調改善のヒントに。
- 整形外科医インタビュー 磐田振一郎さん
- アスリート・インタビュー 山本美憂さん
- アスリート・インタビュー 飯沼誠司さん
- 10年かけて解き明かした距骨が秘める”土台力”とは?
- もっと詳しく知りたい人へ。代表的な5つの歪みパターンとは。
- 判定テスト＆タイプ別ケア法 FRONT?orBACK?
- IN?orOUT?
- ROLLING?
- 距骨調整をキープし、歪みを予防する正しい歩き方を実践。
- 厄介な足のトラブル、外反母趾も距骨のケアで予防できます!
- 距骨Q＆A セルフケアを行うタイミングは? ヒールはNG? 靴の選び方は? ランニングとの関係は? ｅｔｃ
- おわりに
- 表3
- 表4
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