購入前に目次をご確認ください
MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集 「おとな学」入門 はじめて始める、エイジングケア
マガジンハウス / 2017年08月03日 / 全115ページ
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「おとな学」への扉が、今、開く。白髪、老眼、臭い、高血圧、糖尿病などなどなど。気が付けば、カラダが少しずつ変わってきた……。それなりに人生経験は積んだけど、いずれも初めてのコトばかり……。“まだまだ現役”だけど、“そろそろ”キチンと向き合いたい……。そんなヒトのための、９つのエイジングケアと、運動不足の対処法。創刊31年目を迎えた本誌が、長らくご愛読いただいている皆さまへ、感謝の気持ちで特別編集した1冊です。頑張り続けてきた自分のための、いちばん身近な「人間ドック」。人生の“初めて”は、まだまだ続く！
目次
- 目次
- おとな＝老化？真実を知り、そのスピードを緩めよう！
- Lesson 1 白髪
- Lesson 2 老眼
- Lesson 3 歯周病
- Lesson 4 臭い
- Doctors’ column 1 健康相談に寄せられた、ちょっと変わった実例集。
- Lesson 5 人間ドック
- Lesson 6 高血圧
- Lesson 7 糖尿病
- Doctors’ column 2 医師にアンケートで聞きました。
- Lesson 8 更年期
- Lesson 9 気分障害
- あなたの運動不足がすぐわかる！THE SELF CHECK 10
- Method 1 ストレッチ
- Method 2 ながらトレ
- Method 3 体幹トレ
- Method 4 ウォーキング
- 乱れやすい大人のココロはゆったり呼吸で整えよう。
- 明日に疲れを残さない！深い眠りに導く寝具選び。
- 目次
- おとな＝老化？真実を知り、そのスピードを緩めよう！
- Lesson 1 白髪
- Lesson 2 老眼
- Lesson 3 歯周病
- Lesson 4 臭い
- Doctors’ column 1 健康相談に寄せられた、ちょっと変わった実例集。
- Lesson 5 人間ドック
- Lesson 6 高血圧
- Lesson 7 糖尿病
- Doctors’ column 2 医師にアンケートで聞きました。
- Lesson 8 更年期
- Lesson 9 気分障害
- あなたの運動不足がすぐわかる！THE SELF CHECK 10
- Method 1 ストレッチ
- Method 2 ながらトレ
- Method 3 体幹トレ
- Method 4 ウォーキング
- 乱れやすい大人のココロはゆったり呼吸で整えよう。
- 明日に疲れを残さない！深い眠りに導く寝具選び。
- 腸内環境を整える、食物繊維が上手に摂れる簡単レシピ。
※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
