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エイ出版社の実用ムック 顔と頭のツボ押しセルフケア

エイ出版社 / 2016年12月31日 / 全101ページ

顔と頭はツボの宝石箱! ここへの刺激は体を元気にしてくれるだけでなく、美容にも効果があるのです。
東洋医学において、「治療点」として知られるツボ。全身に361ある中でも、顔と頭は約140のツボがあるほど重要な場所です。
さらに重要なのは、ツボとツボを結び、全身をめぐっているエネルギーライン「経絡」。経絡は主に「大腸経」、「胃経」、「肝経」など臓器の名前がついており、その経絡上にあるツボは、経絡の名前の臓器に働きかけます。つまり、顔にある胃経のツボを刺激する、もしくは胃経に沿って肌をさするだけで、胃の調子をよくしてくれるのです。
そして、顔と頭のツボを押すことは美容にも効果を発揮します。顔のむくみなどを改善するのはもちろん、内臓の不調を改善することで肌ツヤがよくなるなど、“内からのキレイ”が実現します。
とはいえ、顔や頭のツボだけではカバーしきれない部分もあるので、手足や体のツボもしっかり紹介。顔と合わせて、78のツボが登場します。

目次

  • INTRODUCTION
  • 目次
  • ツボのキホンQ&A
  • ツボの押し方いろいろ
  • PART 1 for BODY → 身体の悩み
  • CASE 01 肩こり
  • CASE 02 背中のこり
  • CASE 03 首こり(後頸部)
  • CASE 04 首こり(側頸部)
  • CASE 05 腰痛
  • CASE 06 ぎっくり腰
  • CASE 07 手の冷え
  • CASE 08 足の冷え
  • CASE 09 生理不順
  • CASE 10 便秘
  • CASE 11 胃痛
  • CASE 12 胃もたれ
  • CASE 13 二日酔い
  • CASE 14 頭痛(頭頂部~後頭部)
  • CASE 15 頭痛(側頭部)
  • INTRODUCTION
  • 目次
  • ツボのキホンQ&A
  • ツボの押し方いろいろ
  • PART 1 for BODY → 身体の悩み
  • CASE 01 肩こり
  • CASE 02 背中のこり
  • CASE 03 首こり(後頸部)
  • CASE 04 首こり(側頸部)
  • CASE 05 腰痛
  • CASE 06 ぎっくり腰
  • CASE 07 手の冷え
  • CASE 08 足の冷え
  • CASE 09 生理不順
  • CASE 10 便秘
  • CASE 11 胃痛
  • CASE 12 胃もたれ
  • CASE 13 二日酔い
  • CASE 14 頭痛(頭頂部~後頭部)
  • CASE 15 頭痛(側頭部)
  • CASE 16 眼精疲労
  • CASE 17 鼻炎
  • CASE 18 不眠
  • CASE 19 眠りが浅い
  • CASE 20 イライラ
  • TSUBO COLUMN-1 ツボは“生きている”?
  • PART 2 for FACE → 顔の悩み
  • CASE 21 吹き出物
  • CASE 22 顔のむくみ
  • CASE 23 肌のくすみ
  • CASE 24 目の下のクマ
  • CASE 25 しわ
  • CASE 26 頬のたるみ
  • CASE 27 顔のゆがみ
  • CASE 28 顔色が悪い
  • CASE 29 二重あご
  • TSUBO COLUMN-2 東洋医学的、ラクな生き方のススメ
  • PART 3 with PAIR → 二人でケア
  • CASE 30 風邪の引きはじめ
  • CASE 31 不安感
  • CASE 32 食欲不振
  • CASE 33 背中の痛み
  • CASE 34 肩の痛み
  • CASE 35 ひざの痛み
  • CASE 36 足のだるさ・むくみ
  • CASE 37 生理痛
  • CASE 38 つわりの吐き気
  • CASE 39 疲労感
  • TSUBO COLUMN-3 自分自身が、自らの“食医”になろう
  • CONCLUSION/治療院の紹介
  • 全身のツボと経絡 MAP & INDEX
  • おまけのCASE 40 歯痛

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

 

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