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Yoga&Fitness(ヨガ&フィットネス) vol.11

フィットネススポーツ / 2023年10月31日 / 全145ページ

ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。
フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください!

目次

  • 里見 茜ヨガから芽生えた手放す勇気と穏やかなマインド
  • 「股関節が硬い」を克服する!ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう!
  • 導入 柔らかい方が良い!? 股関節の硬さが身体に与える影響
  • ほぐす ! 周辺筋肉の柔軟性を高めて股関節の柔軟性を取り戻す
  • 鍛える ! 弱った筋肉を鍛えて効果的に股関節の柔軟性を高める
  • チャレンジ ! 憧れの開脚ポーズの練習帳
  • Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二骨盤まわりを動かし“本来の正しいポジション”を知る。
  • ヨガインストラクター高野真利さんが「 ラカントS」をオススメする理由
  • Asana Collection2023
  • Instructor andYogi select
  • Pickup Yogi インストラクター4人のヨガを通じての変化
  • 解剖学理論をヨガに融合「アナトミック骨盤ヨガ®」
  • 身体の余計な緊張を取り除く「日常のカラダを楽にするヨガ」
  • フィットネスクラブ広報部イチオシ !今すぐ受けたい人気レッスンを紹介
  • エクササイズ「空手Fit」を考案 空手元日本代表 多田野彩香
  • バレエ×ヨガ×フィットネス愛川ゆず季 バレトンレッスン始動
  • Julier Yoga and Relax デザイナー 吉岡史織
  • 秋冬の新作ヨガウェア推しアイテムで着回しコーデ術
  • オッシュマンズ最旬アイテムレポート
  • シンプルだけど実は奥が深いアーサナ4選
  • 里見 茜ヨガから芽生えた手放す勇気と穏やかなマインド
  • 「股関節が硬い」を克服する!ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう!
  • 導入 柔らかい方が良い!? 股関節の硬さが身体に与える影響
  • ほぐす ! 周辺筋肉の柔軟性を高めて股関節の柔軟性を取り戻す
  • 鍛える ! 弱った筋肉を鍛えて効果的に股関節の柔軟性を高める
  • チャレンジ ! 憧れの開脚ポーズの練習帳
  • Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二骨盤まわりを動かし“本来の正しいポジション”を知る。
  • ヨガインストラクター高野真利さんが「 ラカントS」をオススメする理由
  • Asana Collection2023
  • Instructor andYogi select
  • Pickup Yogi インストラクター4人のヨガを通じての変化
  • 解剖学理論をヨガに融合「アナトミック骨盤ヨガ®」
  • 身体の余計な緊張を取り除く「日常のカラダを楽にするヨガ」
  • フィットネスクラブ広報部イチオシ !今すぐ受けたい人気レッスンを紹介
  • エクササイズ「空手Fit」を考案 空手元日本代表 多田野彩香
  • バレエ×ヨガ×フィットネス愛川ゆず季 バレトンレッスン始動
  • Julier Yoga and Relax デザイナー 吉岡史織
  • 秋冬の新作ヨガウェア推しアイテムで着回しコーデ術
  • オッシュマンズ最旬アイテムレポート
  • シンプルだけど実は奥が深いアーサナ4選
  • 20~50代のYogiに調査アンチエイジングのための生活習慣
  • ヨガ人気急上昇 全国200名以上の実践者に聞いたヨガ・ピラティスを始めて実感した効果
  • あなたにあったヨガに出逢えるstudio GOD代々木上原店
  • 読者プレゼント

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