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Fight&Life(ファイト&ライフ) 2022年12月号増刊 Yoga&Fitness Vol.09

フィットネススポーツ / 2022年10月28日 / 全142ページ

ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。
フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください!

目次

  • Cover Interview くびれ番長/ボディメイクトレーナー 扇田 純
  • 不調を解決するための第一歩 運動不足解消 元気なカラダを手に入れる
  • Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ
  • Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる
  • Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す
  • Part.4 長く続けられることがカギ。柔軟性アップで腰痛解消
  • Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう
  • Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06 骨格から“動ける私”の土台づくりを
  • Asana Collection2022
  • Instructor select
  • インストラクター6人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由
  • Re Studio Tokyo 鈴木あや Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感!
  • アーサナ筋肉解剖学 vol.03 ナタラージャアーサナ
  • ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』
  • 人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア
  • ヨガビギナーに伝えたい 先輩ヨギ̶のリアルな声
  • Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は?」
  • ヘルシー料理家・にこまおさんに教わるカラダの内側から元気になるヘルシーレシピ
  • 読者プレゼント
  • STUDIO INTRODUCTION
  • Cover Interview くびれ番長/ボディメイクトレーナー 扇田 純
  • 不調を解決するための第一歩 運動不足解消 元気なカラダを手に入れる
  • Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ
  • Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる
  • Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す
  • Part.4 長く続けられることがカギ。柔軟性アップで腰痛解消
  • Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう
  • Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06 骨格から“動ける私”の土台づくりを
  • Asana Collection2022
  • Instructor select
  • インストラクター6人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由
  • Re Studio Tokyo 鈴木あや Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感!
  • アーサナ筋肉解剖学 vol.03 ナタラージャアーサナ
  • ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』
  • 人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア
  • ヨガビギナーに伝えたい 先輩ヨギ̶のリアルな声
  • Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は?」
  • ヘルシー料理家・にこまおさんに教わるカラダの内側から元気になるヘルシーレシピ
  • 読者プレゼント
  • STUDIO INTRODUCTION
  • 読者モデル募集中

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