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IRONMAN(アイアンマン) 2022年10月号

フィットネススポーツ / 2022年09月12日 / 全173ページ

1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル、パワーリフティング大会の試合レポートや、ウエイトトレーニングを取り入れているアスリートやトレーナー情報も掲載している。

目次

  • トップビルダー6人の強化ポイント2022
  • 相澤隼人 「誰も追いつけないような身体を作りたいです」
  • 木澤大祐 「大会出場歴30周年『 過去最高の木澤大祐』を創り上げられそうです」
  • 須山翔太郎 「去年よりも間違いなく全身が良くなっています」
  • 加藤直之 「ハム、殿部と内転筋は重要なファクター。毎年、良くなってきている感覚はあります」
  • 木村征一郎 「肩を長所にできればと思い、取り組んでいます」
  • 嶋田慶太 「背中の厚みに関しては弱いんです。その改善に取り組んできました」
  • 第26回日本クラス別男子ボディビル・女子フィジーク選手権大会
  • 2022年日本クラス別選手権158cm以下級 優勝大澤直子、復活 「とある選手の活躍が、背中を押した」
  • メンズフィジーク戦国時代 新王座は誰の手に!?
  • 直野賀優 「今すぐにでもステージに上がりたいくらい調子はすごくいい」
  • 久野圭一 「世界選手権を経験して“メンズフィジーク”に対する感覚がより鋭くなった」
  • 長澤秀樹 「オールジャパンでは絶対に日本一になりたい」
  • 伊吹主税 「オールジャパンは2連覇を達成。グラチャンではメダル圏内に入りたい」
  • GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.38「80年代レアロゴスウェットパンツ」
  • 栄養科学 脂肪を一番燃やす有酸素種目はこれだ!
  • ワークアウト中に何を飲む?エナジードリンクVSスポーツドリンク
  • オードリー春日のマッチョでトゥース! 第96回「新世代ビルダーの台頭に想う」
  • 栖原星流&雄美 ― 高校生ビルダーと家族の“リアル” ―
  • 第17回全国高校生男子ボディビル選手権大会
  • トップビルダー6人の強化ポイント2022
  • 相澤隼人 「誰も追いつけないような身体を作りたいです」
  • 木澤大祐 「大会出場歴30周年『 過去最高の木澤大祐』を創り上げられそうです」
  • 須山翔太郎 「去年よりも間違いなく全身が良くなっています」
  • 加藤直之 「ハム、殿部と内転筋は重要なファクター。毎年、良くなってきている感覚はあります」
  • 木村征一郎 「肩を長所にできればと思い、取り組んでいます」
  • 嶋田慶太 「背中の厚みに関しては弱いんです。その改善に取り組んできました」
  • 第26回日本クラス別男子ボディビル・女子フィジーク選手権大会
  • 2022年日本クラス別選手権158cm以下級 優勝大澤直子、復活 「とある選手の活躍が、背中を押した」
  • メンズフィジーク戦国時代 新王座は誰の手に!?
  • 直野賀優 「今すぐにでもステージに上がりたいくらい調子はすごくいい」
  • 久野圭一 「世界選手権を経験して“メンズフィジーク”に対する感覚がより鋭くなった」
  • 長澤秀樹 「オールジャパンでは絶対に日本一になりたい」
  • 伊吹主税 「オールジャパンは2連覇を達成。グラチャンではメダル圏内に入りたい」
  • GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.38「80年代レアロゴスウェットパンツ」
  • 栄養科学 脂肪を一番燃やす有酸素種目はこれだ!
  • ワークアウト中に何を飲む?エナジードリンクVSスポーツドリンク
  • オードリー春日のマッチョでトゥース! 第96回「新世代ビルダーの台頭に想う」
  • 栖原星流&雄美 ― 高校生ビルダーと家族の“リアル” ―
  • 第17回全国高校生男子ボディビル選手権大会
  • 第34回日本マスターズ選手権大会
  • 第14回日本クラシックボディビル選手権大会
  • 第34回 JOCジュニアカップ 日本ジュニア男子ボディビル選手権大会
  • 2022 オールジャパン・ジュニアフィットネスチャンピオンシップス
  • SPORTEC CUP 2022 ボディフィットネス優勝澤下美香 「ハーフデッド160kg !? 合戸イズムを継承する新星現る」
  • マッスルゲート関西
  • マッスルゲート東京ベイ
  • TBSアナウンサー 齋藤慎太郎 相澤隼人選手指導の下、初出場2位に
  • 9.24マッスルゲート奈良展望 初開催! ゴールドジム橿原奈良を取材!
  • Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第146回:静岡と愛知の選手権大会でみつけた期待の新人の巻
  • 東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ「フィジカルモンスタープロジェクト」「いわきFC」の施設で4泊5日の集中トレーニング
  • 柔軟性向上、血流増加、集中力アップ ボディビルダーはヨガをやれ!
  • 加圧トレーニング® の効果について「加圧トレーニングで発生する“ 幸せホルモン”とは」
  • New Item Selection マッスルアイテム最前線
  • 読者プレゼント
  • お宮の松新チャレンジ 50代からの「やり直し」筋トレ!vol.03「 マッスルゲート静岡へ向けトレーニング進捗報告」の巻
  • 新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第100回 プルダウン
  • ケトルベル通信 コーチ・ムク part 8
  • 鉄人王国

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