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NHKきれいの魔法 保存版 美に効くツボ

NHK出版 / 2011年12月25日 / 全84ページ

女性の美容と健康に効くツボを、分かりやすく紹介

目次

  • 大扉
  • 目次
  • ツボと経絡のこと
  • ツボを刺激するときの基本
  • 【Part 1】 ツボを刺激する前に
  • 基本のストレッチ
  • 足のマッサージ
  • 教えて お灸のこと
  • 【Part 2】 美に効くツボ
  • 1 顔のむくみ・たるみ
  • 2 フェイスラインの引き締め
  • 3 顔のくすみ
  • 4 ほうれい線
  • 5 美肌
  • 6 ストレスによる過食
  • 7 耳ツボで食欲をコントロール
  • 8 水太り
  • 9 二の腕をシェイプアップ
  • 10 おなか周りをシェイプアップ
  • 11 太ももをシェイプアップ
  • 大扉
  • 目次
  • ツボと経絡のこと
  • ツボを刺激するときの基本
  • 【Part 1】 ツボを刺激する前に
  • 基本のストレッチ
  • 足のマッサージ
  • 教えて お灸のこと
  • 【Part 2】 美に効くツボ
  • 1 顔のむくみ・たるみ
  • 2 フェイスラインの引き締め
  • 3 顔のくすみ
  • 4 ほうれい線
  • 5 美肌
  • 6 ストレスによる過食
  • 7 耳ツボで食欲をコントロール
  • 8 水太り
  • 9 二の腕をシェイプアップ
  • 10 おなか周りをシェイプアップ
  • 11 太ももをシェイプアップ
  • 12 脚のむくみ
  • 13 美髪
  • 14 美しい爪
  • 15 美しい歯
  • 美容鍼を体験!
  • 【Part 3】 不調に効くツボ
  • 16 首こり・肩こり
  • 17 冷え
  • 18 不眠
  • 19 吹き出物
  • 20 イライラ
  • 21 慢性腰痛
  • 22 月経痛・月経不順
  • 23 目の疲れ
  • 24 便秘
  • 25 片頭痛
  • 26 緊張性頭痛
  • 著者紹介

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

 

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