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BICYCLE CLUB 2021年6月号

マイナビ出版 / 2021年04月20日 / 全160ページ

全身マッスル総動員
ヒルクライムは筋肉で攻略

春になり、各地でヒルクライムレースが始まり、週末は山へ走りに出かけることも多くなる季節。
今月は、ヒルクライムの苦手を克服し、速く走れるようになるためのノウハウを大特集!
テーマは、ダイエットではなく筋肉だ。
身体の軽さがパフォーマンスに直結するヒルクライムでは注目されにくい筋肉こそ、じつは登坂能力を根本的に高めるために大切なのだ。
パート1では、今持っている全身の筋肉を上手に使えるようになる方法を、筧五郎さんがアドバイス。
そして、パート2では、ヒルクライムに必要な筋肉を強化するための実践メニューを中田尚志コーチに教えてもらう。

目次

  • 目次
  • FOCUS.1
  • FOCUS.2
  • NEWショップオープン!
  • 見て楽しいロードレースへ ジャパンサイクルリーグ開幕!
  • ロードバイクインプレッション
  • 全身マッスル総動員 ヒルクライムは筋肉で攻略!
  • どんな形状・幅が流行するのか!? ドロップハンドル再検証!
  • 絶景&激坂&グルメを楽しむ 三浦半島丸ごとガイド
  • 大量ヴィンテージパーツに悶絶 カトちゃん×マルコ・ファバロ自転車放談
  • 最新トレンドがここに! アイウエア&ヘルメットコレクション2021
  • 3年半ぶりに開催! 南房総の魅力満喫ライド RIDE FOR BOSO ステーションライドin南房総2021
  • 日向涼子の「やっぱり坂が好き」
  • 自転車どうでしょう!?
  • 道端カレンの「自転車カレンダー」
  • eバイク充電堂
  • ハシケンの「ロードバイクエクスプローラー」
  • 読者プレゼント
  • ロードレーサー嫁辞典
  • 今日もレンズを振りまわす!
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  • FOCUS.1
  • FOCUS.2
  • NEWショップオープン!
  • 見て楽しいロードレースへ ジャパンサイクルリーグ開幕!
  • ロードバイクインプレッション
  • 全身マッスル総動員 ヒルクライムは筋肉で攻略!
  • どんな形状・幅が流行するのか!? ドロップハンドル再検証!
  • 絶景&激坂&グルメを楽しむ 三浦半島丸ごとガイド
  • 大量ヴィンテージパーツに悶絶 カトちゃん×マルコ・ファバロ自転車放談
  • 最新トレンドがここに! アイウエア&ヘルメットコレクション2021
  • 3年半ぶりに開催! 南房総の魅力満喫ライド RIDE FOR BOSO ステーションライドin南房総2021
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  • 今日もレンズを振りまわす!
  • ファッキンジャップくらいわかるよ~コノヤロウっ!
  • 輪グラフSUPER走れ! 浜田探偵団
  • 俺ランキング!!
  • ユキヤのワールドレポート
  • 別府史之のOPEN FUTURE
  • GO TO TOKYO 2020
  • 革命を起こしたいと君は言う…
  • 燃えよ! 自転車オヤジ
  • 西山自転車商会
  • ラ・プロタゴニスタ
  • ロードバイク研究所
  • チームBC
  • 全国エリア別ショップガイド
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  • 団長安田の「自転車大サーカス」
  • 今月のTEST ME!
  • チェック戦隊 BCレンジャー
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