日経ヘルス 2019年6月号
日経BP / 2019年05月01日 / 全164ページ
「健康に」「きれいに」なりたいアナタのための情報誌。最新科学や医学の成果のもと、編集スタッフ自ら実験・実証した効果が確かでわかりやすい実用情報を提供します。
※電子版でも紙版の付録「不調と美容の地図帳」がお読みいただけます。
※SPECIAL INTERVIEW 永瀬廉さん、神宮寺勇太さん(King&Prince)の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。
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※SPECIAL INTERVIEW 永瀬廉さん、神宮寺勇太さん(King&Prince)の掲載はございません。予めご了承ください。
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目次
- 目次
- トレンドフォーカス 進化するスリープテック アプリと連動し良質な睡眠へといざなう
- トレンドフォーカス ダイエット成分が多い海藻アカモクに注目 商品もバリエ豊富に
- トレンドフォーカス 美白有効成分が10年ぶりに登場! しつこいシミも薄くする
- トレンドフォーカス がん治療後も前を向いて生きやすい社会に
- 表紙の人 柴咲コウ
- 特集1 医師に教わる老化のトリセツ
- 特集1 見た目年齢は体内年齢に比例する
- 特集1 7つの対策で見た目も体の中からも若返り
- 特集1 歯科医が考案!「高速ぶくぶくうがい」でアンチエイジング
- 特集1 シミを防ぐ「夜の1分!冷やし美容」肌を若返らせる「朝の1分!温冷美容」
- 特集1 若返り スプーンアイマッサージ
- 特集1 整形外科医が考えた 体形マイナス5歳ヨガ
- 特集1 大人のやせ髪を解決!「頭皮」&「毛髪」のWケア
- 特集1 ペットボトル膣トレ
- 特集1 脳機能の低下を抑えるながら脳トレ
- 特集1 女性医師が実践している老けない習慣
- BEAUTY 美肌を守るUVケア製品“使いこなし術”
- 特集2 抹茶ヨーグルトで腸活
- 特集2 抹茶ヨーグルト最強アレンジ術
- 目次
- トレンドフォーカス 進化するスリープテック アプリと連動し良質な睡眠へといざなう
- トレンドフォーカス ダイエット成分が多い海藻アカモクに注目 商品もバリエ豊富に
- トレンドフォーカス 美白有効成分が10年ぶりに登場! しつこいシミも薄くする
- トレンドフォーカス がん治療後も前を向いて生きやすい社会に
- 表紙の人 柴咲コウ
- 特集1 医師に教わる老化のトリセツ
- 特集1 見た目年齢は体内年齢に比例する
- 特集1 7つの対策で見た目も体の中からも若返り
- 特集1 歯科医が考案!「高速ぶくぶくうがい」でアンチエイジング
- 特集1 シミを防ぐ「夜の1分!冷やし美容」肌を若返らせる「朝の1分!温冷美容」
- 特集1 若返り スプーンアイマッサージ
- 特集1 整形外科医が考えた 体形マイナス5歳ヨガ
- 特集1 大人のやせ髪を解決!「頭皮」&「毛髪」のWケア
- 特集1 ペットボトル膣トレ
- 特集1 脳機能の低下を抑えるながら脳トレ
- 特集1 女性医師が実践している老けない習慣
- BEAUTY 美肌を守るUVケア製品“使いこなし術”
- 特集2 抹茶ヨーグルトで腸活
- 特集2 抹茶ヨーグルト最強アレンジ術
- Trend PickUp Medical ハイドロリリース
- Trend PickUp Report 減量に朝食は逆効果? 1日のカロリーが増える傾向 ほか
- Trend PickUp Goods 髪の「ゆがみ補正」と頭皮の「潤う力」を引き出す新ヘアケア ほか
- 女性のお悩み相談室 胃がんの原因になるピロリ菌は早めの除菌を
- FOOD 大腸劣化を防ぐビフィズス菌のススメ
- いつまでも歩けるための健足術 年とともにアーチは落ち、扁平足に足の痛みの原因にもなる
- 女性のカラダと栄養基礎講座 「葉酸」不足にご注意を 先天異常も動脈硬化も予防
- 特集3 スマホ不調を改善する筋膜リセット術
- 特集3 首ふり筋膜はがし
- 特集3 キラキラ筋膜リリース
- Special Interview 松坂桃李さん
- 美肌のサイエンス最前線 美白のメカニズム
- 栄養まるごとベジキッチン トマト
- 藤井恵さんの体にやさしい献立 腸にいい! フライパンで「ベジ蒸しストック」
- monthly日経xwoman 45歳は一番おいしい年齢 篠田真貴子の5周目の人生
- ChatChat読者クラブ 気持ちがふさぎ込んだ ときの対処法
- 【付録】不調と美容の地図帳
- 足裏・手・耳・顔の地図
- 足の反射区
- 気持ちにも対応している 足の反射区
- 筋肉や骨格の反射区が多い 足の甲側面の反射区
- 足裏からのサイン チェックしてみよう!
- 足裏全体をケアするなら 基本の足裏マッサージを!
- 目的別・悩み別 足裏のもみ方
- ダイエット
- 美顔
- 女性ホルモンケア
- 首こり・寝違え肩こり
- 腰痛
- 緊張性頭痛片頭痛
- 便秘
- 胃の不調痔
- 頻尿免疫・アレルギー
- 疲労・プチうつ冷え・ストレス
- 目の疲れめまい・耳鳴り
- 爪も指もじっくり観察 示すサインをキャッチしよう
- 手の反射区
- 手を押す前の「血流アップストレッチ」
- 肩と首の凝り、頭痛は指や指先を中心に押す
- 胃腸、婦人科系不調は手のひらや手首まわりを押す
- 顔とリンパ節、腸を押して花粉症、むくみがラクに
- 耳の反射区
- 顔の反射区
- 反射区を生かしたセルフケアQ&A
- ふくらはぎの地図
- あなたのふくらはぎ どこに硬さがある?
- 膀胱経ゾーン
- 腎経ゾーン
- 胃経ゾーン
- 脾経ゾーン
- 胆経ゾーン
- 肝経ゾーン
- 奥付
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