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エイ出版社の実用ムック ヒルクライム完全攻略

エイ出版社 / 2019年04月04日 / 全133ページ

ロードバイクに乗っているならいつかチャレンジしたい、ヒルクライムレース。
雄大な山の上からの景色はもちろんだが、自分の身体能力がタイムという数値になるのも魅力のひとつ。
本書では「ヒルクライムバイクを作る!」、「バイクフィッティングの基本」、「ヒルクライムのコツは重心移動」といったヒルクライムを楽しむために必要な基本から、より速く走るためのノウハウまでを丁寧に解説していく。
そして、2大ヒルクライムレース、Mt.富士ヒルクライム、マウンテンサイクリングin乗鞍の攻略法から、計測データから見る偏差値まで掲載盛り沢山だ。
※本書は月刊バイシクルクラブを抜粋し、一部再編集した内容を含みます。

目次

  • 目次
  • Prologue ヒルクライムレースで目標を達成するための4つの鍵
  • Prologue 数字で見るヒルクライムレース
  • Prologue 富士と乗鞍の完走者データから見る全国ヒルクライマー偏差値
  • Prologue クロストレーニングで限界を突破する
  • [1章]ヒルクライムバイクを作る!
  • [2章]バイクフィッティングの基本
  • [3章]ヒルクライムのコツは重心移動
  • [4章]3カ月で仕上げるパワートレーニング
  • [5章]Mt.富士ヒルクライムとマウンテンサイクリング in 乗鞍の攻略法
  • [6章]ヒルクライマーのためのコンディショニング
  • 巻末スペシャル アマチュア最強ヒルクライマー四天王を数字で徹底比較
  • 目次
  • Prologue ヒルクライムレースで目標を達成するための4つの鍵
  • Prologue 数字で見るヒルクライムレース
  • Prologue 富士と乗鞍の完走者データから見る全国ヒルクライマー偏差値
  • Prologue クロストレーニングで限界を突破する
  • [1章]ヒルクライムバイクを作る!
  • [2章]バイクフィッティングの基本
  • [3章]ヒルクライムのコツは重心移動
  • [4章]3カ月で仕上げるパワートレーニング
  • [5章]Mt.富士ヒルクライムとマウンテンサイクリング in 乗鞍の攻略法
  • [6章]ヒルクライマーのためのコンディショニング
  • 巻末スペシャル アマチュア最強ヒルクライマー四天王を数字で徹底比較

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