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NHK まる得マガジン 禅の言葉で暮らしをグレードアップ 実践! 一日一禅2017年7月/8月

NHK出版 / 2017年06月26日 / 全83ページ

1日5分、手軽に“お得”を! 生活が楽しくなる情報を月替わりで

月曜から木曜まで毎日5分の生活情報ミニ番組のテキストです。美容・健康、掃除、料理など、暮らしがちょっとステキになる情報をお届けします。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
怒り、迷い、ストレスが、スーッと消える

静かにすわり、鼻で深く呼吸しながら心を無にする。考える前にサッと動いて掃除する―。せわしない毎日の中、禅の言葉を体を使って実践し、心のコリをほぐす方法を紹介する。

■講師:枡野俊明

目次

  • 放送カレンダー
  • はじめに
  • 目次
  • 禅とは?
  • 第一回 はじめての坐禅
  • 第二回 坐禅で心を調える
  • 第三回 はじめての写経
  • 第四回 般若心経を書く
  • 第五回 生活の中心をすがすがしく
  • 第六回 家の顔をきれいに
  • 第七回 おもてなし その一
  • 第八回 おもてなし その二
  • [巻末企画] 禅の言葉を書いてみよう
  • 奥付
  • ダウンロードのご案内
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  • 禅とは?
  • 第一回 はじめての坐禅
  • 第二回 坐禅で心を調える
  • 第三回 はじめての写経
  • 第四回 般若心経を書く
  • 第五回 生活の中心をすがすがしく
  • 第六回 家の顔をきれいに
  • 第七回 おもてなし その一
  • 第八回 おもてなし その二
  • [巻末企画] 禅の言葉を書いてみよう
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