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IRONMAN(アイアンマン) 2015年8月号

フィットネススポーツ / 2015年07月13日 / 全163ページ

巻頭特集『最高の結果を得るための「週3スプリット」』では、慣れたやり方で安穏とトレーニングを続けてきた人たちに喝を入れるようなトレーニング内容を紹介。12ページにわたる内容で見ごたえ十分です。
昨年のJBBF男子日本フィジークのオーバーオール優勝者にして、今年6 月のアジアフィジーク選手権172cm 以上級も制した長谷川浩久選手のインタビュー記事も必見。2011年からの体の変化を撮った写真やトレーニングメニューなども掲載しています。
その他、「体操競技出身の山口裕選手インタビュー」や「脚」を鍛えるスプリントトレーニング、表紙のイケメン「ジェフ・シード」など見逃せない内容となっています。

目次

  • 「KAATSU WELLNESS SALON」をゴールドジムから発信!
  • 最高の結果を得るための「週3スプリット」
  • 第49回アジアボディビル&フィットネス選手権大会 国際大会のステージで日本人選手は何を感じたか アジアボディビル・フィットネス選手権を終えて 浅野喜久男/山野内里子/山下由美/新井敬子/田口俊介
  • こだわりのホームジム紹介 Vol.7
  • 2014年日本フィジーク総合優勝 アジアフィジーク172㎝以上級初代王者 長谷川 浩久アジアチャンピオンの軌跡
  • 体操競技出身 宙を舞うボディビルダー 日本クラス別ボディビル選手権 75㎏級王者 山口裕
  • 【特別企画】東京オープンボディビル選手権で発見!次世代を担う若手ボディビルダー紹介
  • SPORTEC2015 直前企画 トレーニングマシン見聞録
  • 機能と芸術性のある「脚」 はスプリントトレーニングで作る
  • 持続性エネルギー糖質「パラチノース」が可能とする糖質の使い分け 第1回 糖質摂取の極意
  • 【栄養科学】体内テストステロンを高める理想の調理油、減量成功のカギを握る高タンパク質食、他
  • アロニアエキスをトレーニングに取り入れよう
  • 【減量科学】減量に役立つスーパーフード、減量に最適な有酸素運動はどれ?、他
  • 「3種混合プロテイン」が効く!? 
  • IFBBフィジーク最年少プロ ジェフ・シード
  • click-click のアメリカ寫眞館回想記 Vol.60 ベリー・ド・メイ
  • エリプティカルトレーナーの挑戦 Vol.17
  • 日本グアム親善ボディビル大会の魅力とは
  • Trainers Method No.48 山坂元一
  • Trainers Method No.49 塩多雅矢
  • 「KAATSU WELLNESS SALON」をゴールドジムから発信!
  • 最高の結果を得るための「週3スプリット」
  • 第49回アジアボディビル&フィットネス選手権大会 国際大会のステージで日本人選手は何を感じたか アジアボディビル・フィットネス選手権を終えて 浅野喜久男/山野内里子/山下由美/新井敬子/田口俊介
  • こだわりのホームジム紹介 Vol.7
  • 2014年日本フィジーク総合優勝 アジアフィジーク172㎝以上級初代王者 長谷川 浩久アジアチャンピオンの軌跡
  • 体操競技出身 宙を舞うボディビルダー 日本クラス別ボディビル選手権 75㎏級王者 山口裕
  • 【特別企画】東京オープンボディビル選手権で発見!次世代を担う若手ボディビルダー紹介
  • SPORTEC2015 直前企画 トレーニングマシン見聞録
  • 機能と芸術性のある「脚」 はスプリントトレーニングで作る
  • 持続性エネルギー糖質「パラチノース」が可能とする糖質の使い分け 第1回 糖質摂取の極意
  • 【栄養科学】体内テストステロンを高める理想の調理油、減量成功のカギを握る高タンパク質食、他
  • アロニアエキスをトレーニングに取り入れよう
  • 【減量科学】減量に役立つスーパーフード、減量に最適な有酸素運動はどれ?、他
  • 「3種混合プロテイン」が効く!? 
  • IFBBフィジーク最年少プロ ジェフ・シード
  • click-click のアメリカ寫眞館回想記 Vol.60 ベリー・ド・メイ
  • エリプティカルトレーナーの挑戦 Vol.17
  • 日本グアム親善ボディビル大会の魅力とは
  • Trainers Method No.48 山坂元一
  • Trainers Method No.49 塩多雅矢
  • IRONMAN 特選商品
  • From Womans SHAPE
  • From Fight and Life
  • From BOXING BEAT
  • New Item Selection マッスルアイテム最前線
  • 読者プレゼント
  • ノーチラス神話復活 Vol.26
  • 第3回世界クラシックパワーリフティング選手権大会 武田裕介選手が日本人3 人目のトータル800㎏超え!
  • 大好評!新沼大樹監修 握力強化DVD
  • リフターにお勧めの「ウオームアップBIG 3」
  • オードリー春日のマッチョでトゥース! 第10回
  • 第25 回全日本実業団ベンチプレス大会レポート
  • 帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.73
  • 新ボディアジャスト 検証!ファンクショナルエクササイズ 第14 回
  • ケルトベル通信 ケトルベル・リフティングで強くなる!
  • 鉄人王国

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