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IRONMAN(アイアンマン) 2015年3月号

フィットネススポーツ / 2015年02月12日 / 全153ページ

53歳という年齢を感じさせない日本ボディビル選手権4位合戸孝二選手を徹底取材。
合戸選手がフリーウエイトを中心に行う理由、サプリメントやギアについて紹介します。

日本ボディビル・フィットネス連盟玉利齊会長インタビューでは第1回ベン・ウイダー賞の受賞理由であるアンチドーピングの徹底と健康的なライフスタイルとしてのボディビル普及に尽力する思いの原点、玉利会長が目指すボディビルの未来を語ってもらいました。
海外記事からはアーノルド・シュワルツェネッガー、セルジオ・オリバー、ジョン・テリリらチャンピオンがやっている、筋肉に緊張感を与え続けるトレーニング法「パーシャルレップス」などをお届けします。

目次

  • 基礎作りが完了したら チャンピオンたちがやってる「パーシャルレップス」
  • 2015 IFBB Arnold Amateur Bodybuilding Preview 01鈴木雅  02田代誠
  • 53歳でこの肉体! 合戸孝二のフリーウエイト魂!
  • 第1回ベン・ウイダー賞受賞 JBBF玉利齊会長インタビュー 「日本アンチドーピングの歴史と今後」
  • 食べて減らす!
  • 除脂肪量を増加させるCLA
  • [栄養科学]内臓脂肪を減らすプルーン? チートデイは何を食べていいの?他
  • 「テストステロン」と「ステロイド」の歴史
  • 武器はこの腕! マイク・グリッティの筋肉道
  • Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記 Vol.55 ダイアナ・デニス
  • ベストボディ・ジャパン/ベストフィジーク・ジャパン&ベストビキニ・ジャパン日本大会2014
  • オクテイン エリプティカルトレーナーの挑戦 Vol.12
  • こだわりのホームジム紹介 vol.2
  • ノーチラス神話復活 Vol.21
  • 2014世界パワーリフティング選手権66㎏級2位 西村義人
  • 期待大! 最強高校生リフター、佐竹優典&木内陽介
  • 2014ノーギアベンチプレス日本ランキングトップ30
  • 全日本実業団パワーリフティング選手権レポート
  • 肩の筋力とサイズを同時に作り上げるエクササイズ
  • [運動科学]極太の首作り! 睡眠がもたらす効果 他
  • 基礎作りが完了したら チャンピオンたちがやってる「パーシャルレップス」
  • 2015 IFBB Arnold Amateur Bodybuilding Preview 01鈴木雅  02田代誠
  • 53歳でこの肉体! 合戸孝二のフリーウエイト魂!
  • 第1回ベン・ウイダー賞受賞 JBBF玉利齊会長インタビュー 「日本アンチドーピングの歴史と今後」
  • 食べて減らす!
  • 除脂肪量を増加させるCLA
  • [栄養科学]内臓脂肪を減らすプルーン? チートデイは何を食べていいの?他
  • 「テストステロン」と「ステロイド」の歴史
  • 武器はこの腕! マイク・グリッティの筋肉道
  • Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記 Vol.55 ダイアナ・デニス
  • ベストボディ・ジャパン/ベストフィジーク・ジャパン&ベストビキニ・ジャパン日本大会2014
  • オクテイン エリプティカルトレーナーの挑戦 Vol.12
  • こだわりのホームジム紹介 vol.2
  • ノーチラス神話復活 Vol.21
  • 2014世界パワーリフティング選手権66㎏級2位 西村義人
  • 期待大! 最強高校生リフター、佐竹優典&木内陽介
  • 2014ノーギアベンチプレス日本ランキングトップ30
  • 全日本実業団パワーリフティング選手権レポート
  • 肩の筋力とサイズを同時に作り上げるエクササイズ
  • [運動科学]極太の首作り! 睡眠がもたらす効果 他
  • IFBB2014 世界クラシックボディビル選手権大会 
  • 今年から本格開催! 女子フィジークのルールを紹介!
  • Shiecaが教える! 了徳寺大学「女子トレ部」第12回
  • From Woman’s SHAPE
  • Trainer’s Method No.38 吉川朋孝
  • Trainer’s Method No.39 三井一正
  • From Fight&Life
  • From BOXING BEAT
  • New Item Selection マッスルアイテム最前線
  • 読者プレゼント
  • 今さら聞けないあんなこと、こんなこと
  • 「ダンベル・ウォールプレス」で上部胸筋を刺激する
  • 新沼大樹監修! 握力強化DVD
  • 「オードリー春日のマッチョでトゥース」第5回
  • 新ボディアジャスト 検証!ファンクショナルエクササイズ 第9回
  • 帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.68
  • ケトルベル通信 
  • 鉄人王国

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