Tarzan(ターザン) 2023年6月22日号 No.858 [自律神経セルフケア]
マガジンハウス / 2023年06月08日 / 全107ページ
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
交感神経優位の慌ただしい現代、
いま注目すべきは、リラックスの副交感神経。
呼吸、背骨ケア、汗、ゆる活、笑い、で整える。
交感神経と副交感神経のスイッチオンオフで整えられている、自律神経。
実は、タイパ重視の現代の「急いだ生活」では、交感神経が働きっぱなし。
マスクから解放されて、開放的な夏に向かう今こそ、副交感神経の役割が重要なのだ。
リラックス神経とも言われ、ブレーキ役の副交感神経は、
加齢とともに弱体化するとも言われている。
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交感神経優位の慌ただしい現代、
いま注目すべきは、リラックスの副交感神経。
呼吸、背骨ケア、汗、ゆる活、笑い、で整える。
交感神経と副交感神経のスイッチオンオフで整えられている、自律神経。
実は、タイパ重視の現代の「急いだ生活」では、交感神経が働きっぱなし。
マスクから解放されて、開放的な夏に向かう今こそ、副交感神経の役割が重要なのだ。
リラックス神経とも言われ、ブレーキ役の副交感神経は、
加齢とともに弱体化するとも言われている。
目次
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 2023年 交感神経優位時代、6つのリスク。
- リラックスの「副交感神経」から整えよう。 自律神経セルフケア
- 副交感神経から整える1 呼吸 「吐く」と「吸う」の意識で自在にコントロール。
- 副交感神経から整える2 背骨 自律神経に働きかける骨格コンディショニング。
- 副交感神経から整える3 汗 上手にかいて夏の暑さを乗り越える!
- ストレスの正体を知る12のキーワード。
- 副交感神経を活性化させる ハーブとスパイス。
- 副交感神経から整える4 ゆる活 生き急がず、ゆるく暮らすアイデア集。
- 副交感神経から整える5 笑い “笑い”を貯金してストレスは溜めない!
- 気圧の変化が自律神経を乱す! その不調、もしかして「気象病」かも?
- 自律神経タイムズ
- Here Comes Tarzan! 今村駿介(自転車競技選手)
- TARZAN TRAILS 鏑木 毅・上田瑠偉 対談。
- 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 震災時の歩き方。
- 加齢のトリセツ 肺MAC症
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 2023年 交感神経優位時代、6つのリスク。
- リラックスの「副交感神経」から整えよう。 自律神経セルフケア
- 副交感神経から整える1 呼吸 「吐く」と「吸う」の意識で自在にコントロール。
- 副交感神経から整える2 背骨 自律神経に働きかける骨格コンディショニング。
- 副交感神経から整える3 汗 上手にかいて夏の暑さを乗り越える!
- ストレスの正体を知る12のキーワード。
- 副交感神経を活性化させる ハーブとスパイス。
- 副交感神経から整える4 ゆる活 生き急がず、ゆるく暮らすアイデア集。
- 副交感神経から整える5 笑い “笑い”を貯金してストレスは溜めない!
- 気圧の変化が自律神経を乱す! その不調、もしかして「気象病」かも?
- 自律神経タイムズ
- Here Comes Tarzan! 今村駿介(自転車競技選手)
- TARZAN TRAILS 鏑木 毅・上田瑠偉 対談。
- 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 震災時の歩き方。
- 加齢のトリセツ 肺MAC症
- 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 サイドベンド~理論と実践~
- コンディショニングのひみつ 足のむくみ
- 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ ラン後のお手軽チャージ。
- JUNGLE GYM 国内最大級の室内野球練習場ができた!……etc.
- T-STYLE GLORY DAYS
- マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 宮城県
- 裏表紙
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