購入前に目次をご確認ください
NHKガッテン 2021-2022年 冬号
主婦と生活社 / 2021年12月16日 / 全123ページ
※電子版に「健康ダイエットカレンダー」「スケッチ塗り絵」は付属しておりません。ご希望の方は、紙版をお求めください。
階段の上り下りや、重い荷物を持って歩くと、息が切れる。
体がだるく、動くのが億劫。
“歳だから”と思いがちなこれらの症状は、
じつは「COPD」という病気のせいかもしれません。
この病気以外にも、最新研究でわかった
呼吸にまつわる驚きの新情報をお届けします！
★放送連動特集１★だるさ、息切れに負けない「若々しい呼吸」を保つ秘策
肺胞が溶け、肺に穴が開く……！ COPD（慢性閉塞性肺疾患）の恐ろしさ
筋肉を鍛えると分泌される炎症を抑える物質「アイリシン」とは？
体を動かすことで炎症が抑えられ、少ない酸素でも効率よく動けるようになる
何年もたってから発症する場合もある「喫煙」とCOPDの怖い関係
「若々しい呼吸」を保つ秘策は「禁煙」と「活動的なライフスタイル」にあり！
★放送連動特集２★眼球が変形する「病的近視」に要注意！
階段の上り下りや、重い荷物を持って歩くと、息が切れる。
体がだるく、動くのが億劫。
“歳だから”と思いがちなこれらの症状は、
じつは「COPD」という病気のせいかもしれません。
この病気以外にも、最新研究でわかった
呼吸にまつわる驚きの新情報をお届けします！
★放送連動特集１★だるさ、息切れに負けない「若々しい呼吸」を保つ秘策
肺胞が溶け、肺に穴が開く……！ COPD（慢性閉塞性肺疾患）の恐ろしさ
筋肉を鍛えると分泌される炎症を抑える物質「アイリシン」とは？
体を動かすことで炎症が抑えられ、少ない酸素でも効率よく動けるようになる
何年もたってから発症する場合もある「喫煙」とCOPDの怖い関係
「若々しい呼吸」を保つ秘策は「禁煙」と「活動的なライフスタイル」にあり！
★放送連動特集２★眼球が変形する「病的近視」に要注意！
目次
- 〈広告〉
- 連載｜立川志の輔のこだわり！ 冬のこの一筆
- えり抜きガッテン！
- 目次
- ★放送連動特集１★だるさ、息切れに負けない「若々しい呼吸」を保つ秘策
- 肺胞が溶け、肺に穴が開く……！ COPD（慢性閉塞性肺疾患）の恐ろしさ
- 筋肉を鍛えると分泌される炎症を抑える物質「アイリシン」とは？
- 体を動かすことで炎症が抑えられ、少ない酸素でも効率よく動けるようになる
- 何年もたってから発症する場合もある「喫煙」とCOPDの怖い関係
- 「若々しい呼吸」を保つ秘策は「禁煙」と「活動的なライフスタイル」にあり！
- 連載｜懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
- 連載｜シニアもラクラク！ 林幸子さんの旬を味わう一汁一菜色ご飯
- ★放送連動特集２★眼球が変形する「病的近視」に要注意！
- 連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
- ★放送連動特集３★「ニラ」香り＆“健康パワー”全開ワザ
- ★放送連動特集４★「サビ」の落とし方、防ぎ方
- 編集部独自企画「人生100年時代」の幸せライフスタイル第２回
- 連載｜歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング若狭小浜
- ★放送連動特集５★「飲み込み力」がアップする３分“もも裏伸ばし”
- ★放送連動特集６★「木綿」「絹ごし」だけじゃない！ “第３の豆腐”ふわトロ革命
- 〈広告〉
- 連載｜立川志の輔のこだわり！ 冬のこの一筆
- えり抜きガッテン！
- 目次
- ★放送連動特集１★だるさ、息切れに負けない「若々しい呼吸」を保つ秘策
- 肺胞が溶け、肺に穴が開く……！ COPD（慢性閉塞性肺疾患）の恐ろしさ
- 筋肉を鍛えると分泌される炎症を抑える物質「アイリシン」とは？
- 体を動かすことで炎症が抑えられ、少ない酸素でも効率よく動けるようになる
- 何年もたってから発症する場合もある「喫煙」とCOPDの怖い関係
- 「若々しい呼吸」を保つ秘策は「禁煙」と「活動的なライフスタイル」にあり！
- 連載｜懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
- 連載｜シニアもラクラク！ 林幸子さんの旬を味わう一汁一菜色ご飯
- ★放送連動特集２★眼球が変形する「病的近視」に要注意！
- 連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
- ★放送連動特集３★「ニラ」香り＆“健康パワー”全開ワザ
- ★放送連動特集４★「サビ」の落とし方、防ぎ方
- 編集部独自企画「人生100年時代」の幸せライフスタイル第２回
- 連載｜歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング若狭小浜
- ★放送連動特集５★「飲み込み力」がアップする３分“もも裏伸ばし”
- ★放送連動特集６★「木綿」「絹ごし」だけじゃない！ “第３の豆腐”ふわトロ革命
- ★放送連動特集７★ 骨密度アップにも!? 「レモン」（新）味わい術
- 連載｜謎解きクラブ
- 連載｜ガッテン！ 料理班のうまワザ向上塾小松菜
- 謎解きの答えと解説
- 読者プレゼント
- 連載｜ガッテン“川柳”道
- 連載｜パズルで脳トレ
- 連載｜ガッテン談話室
- 料理インデックスパズルで脳トレ答え奥付
- 連載｜放送回の担当デスクに聞く「ここだけの話」次号予告
※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
