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Tarzan(ターザン) 2021年6月24日号 No.812 [キング・オブ・筋トレ THE スクワット]

マガジンハウス / 2021年06月10日 / 全107ページ

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

誰もが認めるスーパーエクササイズを、
あらゆる角度から掘り下げた一冊。
表紙は、サッカーU-24日本代表の三笘 薫選手。

数多ある筋トレのなかでNo.1を選ぶとすれば、どの筋トレ?と、
トレーナー、アスリート、ボディビルダー、はたまた医師にも尋ねてみたら、
間違いなくダントツの1位に輝くのは、そうスクワットだ。
人間が持つ最も大きな筋肉を鍛えられるから、その効果は絶大。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • キング・オブ・筋トレ。 THE スクワット
  • スクワットが最強な8つの理由。
  • これができなきゃ始まらない。 まずはフルスクワットを完璧に身につけよう。
  • 4週間でどれだけ変わる? フルスクワット実践ルポ。
  • 目指せ、1日100回! いつでもどこでも、スクワット24時。
  • スクワットと〇〇
  • 史上初! オンライン出稽古by荒汐部屋 M-1王者・野田クリスタルが、相撲の王道「四股」を学ぶ。
  • 目的別 スクワットBOOK 35
  • Special Interview 川崎フロンターレ 三笘 薫
  • ダンベル、バーベル、ケトルベル。 3大ウェイトを使ってスクワットをより高強度に。
  • 話題のスクワットギアは使えるか? トレーナーがガチ審査します。
  • 楽しくみんなでエクササイズ! 宮河マヤの尻文字スクワット。
  • Here Comes Tarzan! 本多 灯(競泳選手)
  • クルマと好日 BMW 530i Luxury
  • TARZAN TRAILS 森林限界と砂漠のトレイル。
  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • キング・オブ・筋トレ。 THE スクワット
  • スクワットが最強な8つの理由。
  • これができなきゃ始まらない。 まずはフルスクワットを完璧に身につけよう。
  • 4週間でどれだけ変わる? フルスクワット実践ルポ。
  • 目指せ、1日100回! いつでもどこでも、スクワット24時。
  • スクワットと〇〇
  • 史上初! オンライン出稽古by荒汐部屋 M-1王者・野田クリスタルが、相撲の王道「四股」を学ぶ。
  • 目的別 スクワットBOOK 35
  • Special Interview 川崎フロンターレ 三笘 薫
  • ダンベル、バーベル、ケトルベル。 3大ウェイトを使ってスクワットをより高強度に。
  • 話題のスクワットギアは使えるか? トレーナーがガチ審査します。
  • 楽しくみんなでエクササイズ! 宮河マヤの尻文字スクワット。
  • Here Comes Tarzan! 本多 灯(競泳選手)
  • クルマと好日 BMW 530i Luxury
  • TARZAN TRAILS 森林限界と砂漠のトレイル。
  • 健康マネジメント時代! 最先端検査ってナンだ!? TOX検査
  • YouTuber のがちゃん料理長への道 低糖質の角煮を学ぶ
  • TEAM Tarzan通信 読者メンバーに聞いてみた! 自粛期間中のトレーニング、起こった変化や新たな挑戦。
  • 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 上半身(前面)の筋肉
  • コンディショニングのひみつ タイトネステストで柔軟性を測ろう。
  • 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ。 鶏ささみの底力!
  • JUNGLE GYM 能を知る近道、それすなわち、能を舞い、謡うこと……etc.
  • T-STYLE Strong in the rain
  • スポーツ ニワカ道! 東京オリンピック予習編 陸上競技
  • EDITOR’S CHOICE 〈Goldwin〉の《C3fit Arch Support Socks》
  • 裏表紙

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