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NHKガッテン 2021年2月号

主婦と生活社 / 2020年12月16日 / 全119ページ

※電子版に「健康ダイエットカレンダー」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。

寝る前にトイレに行ったのに、夜中に何度もおしっこに起きてしまう……
そのお悩み、自宅でできる対策で改善できるかもしれません!
年齢のせいだと、あきらめているアナタに、最近明らかになった新情報をご紹介します。

★巻頭特集★朝までぐっすり快眠!「夜間頻尿」新対策
「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった!
ふくらはぎは「第2のぼうこう」だった
薬を使わない、3つの対策法

目次

  • 〈広告〉
  • 「NHK ガッテン!」は次号から、リニューアルします!
  • スタジオトークで、笑ってガッテン!
  • 目次
  • ★巻頭特集★朝までぐっすり快眠!「夜間頻尿」新対策
  • 「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった!
  • ふくらはぎは「第2のぼうこう」だった
  • 薬を使わない、3つの対策法
  • 連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
  • ★スペシャル企画1★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
  • 葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
  • お手軽葉酸アップ術
  • 聴力キープで、脳を老化させない!
  • 「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化!
  • 「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に!
  • ★スペシャル企画2★認知症対策の食べ方、眠り方
  • 「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ!
  • 「脳の掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
  • 脳神経を元気にする3つの習慣
  • 「マインド食」で認知症リスク減!
  • 〈広告〉
  • 「NHK ガッテン!」は次号から、リニューアルします!
  • スタジオトークで、笑ってガッテン!
  • 目次
  • ★巻頭特集★朝までぐっすり快眠!「夜間頻尿」新対策
  • 「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった!
  • ふくらはぎは「第2のぼうこう」だった
  • 薬を使わない、3つの対策法
  • 連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
  • ★スペシャル企画1★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
  • 葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
  • お手軽葉酸アップ術
  • 聴力キープで、脳を老化させない!
  • 「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化!
  • 「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に!
  • ★スペシャル企画2★認知症対策の食べ方、眠り方
  • 「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ!
  • 「脳の掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
  • 脳神経を元気にする3つの習慣
  • 「マインド食」で認知症リスク減!
  • 認知症を防ぐ、お手軽食事術
  • 認知症が「ふつう」になる時代のケア術
  • 新連載|懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
  • 〈最新放送回収録〉いますぐできる! おためし実践ワザシート
  • 連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
  • ★スペシャル企画3★認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる
  • 【編集部企画】認知症になる前に知っておくと役立つこと
  • 連載|ガッテン!料理部長のプライベート講座
  • 和食の達人が科学のワザで「手間なし」絶品おかず
  • 連載|林幸子先生のワザあり! キッチン豆腐
  • 連載|あの人、じつはスゴい人!夏秋優さん
  • 連載|模型にガッテン!
  • 連載|句を詠む いきもの
  • 連載|人生の達人インタビュー傑作選
  • 連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング関門海峡
  • 読者プレゼント
  • 連載|ガッテン“ 川柳” 道
  • 連載|ガッテン実践クラブ
  • 連載|ガッテン談話室
  • 連載|ガッテン! 暮らしのお悩み相談室
  • 連載|パズルで脳トレ
  • 年間定期購読のご案内
  • 奥付パズルで脳トレの答え
  • 料理インデックス次号予告
  • 連載|放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

 

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