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MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン 免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする
マガジンハウス / 2020年07月30日 / 全83ページ
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
生活の大きな変化によって不調を訴える女性が増えています。
家で仕事をするようになった、家に夫と子どもがいる時間が増えた、
ストレスがたまっている、体を動かさなくなった。
いつの間にか下腹が出てきた……。
腸内環境が悪化して免疫力も落ちている可能性があります。
食事時間が不規則になったり、ついついお菓子を食べ過ぎたり、家でごろごろしたり、寝る直前までスマホやテレビを見ていたり。
日頃何気なくやっていることがじつは腸の負担となり、腸内環境の悪化を招きます。
放っておくと、慢性の便秘やぽっこりお腹の原因になるだけでなく、免疫力を低下させたり、全身の不調、病気につながる可能性も。
このムックでは、腸を第一に考えて健康な体を手にいれるための食事、運動、日頃の心がけ、呼吸法などを専門家に取材しました。
ストレスが多い毎日だからこそ腸内環境を整えて、免疫力もアップ。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
生活の大きな変化によって不調を訴える女性が増えています。
家で仕事をするようになった、家に夫と子どもがいる時間が増えた、
ストレスがたまっている、体を動かさなくなった。
いつの間にか下腹が出てきた……。
腸内環境が悪化して免疫力も落ちている可能性があります。
食事時間が不規則になったり、ついついお菓子を食べ過ぎたり、家でごろごろしたり、寝る直前までスマホやテレビを見ていたり。
日頃何気なくやっていることがじつは腸の負担となり、腸内環境の悪化を招きます。
放っておくと、慢性の便秘やぽっこりお腹の原因になるだけでなく、免疫力を低下させたり、全身の不調、病気につながる可能性も。
このムックでは、腸を第一に考えて健康な体を手にいれるための食事、運動、日頃の心がけ、呼吸法などを専門家に取材しました。
ストレスが多い毎日だからこそ腸内環境を整えて、免疫力もアップ。
目次
- 広告
- 扉
- 目次
- 巣ごもり不調の改善には腸内環境を整えることがカギ!
- 腸が喜ぶか、それとも嫌がるか。食事はすべて腸が判断基準です。
- 発酵の名門!東京農業大学の専門家に教わりました。発酵食品大研究。
- 食べ物からエネルギーを生み出し、健康な体をつくる重要な場所。
- 腸への薬膳的アプローチで便秘解消、美肌、免疫アップも。
- 「本物」の調味料を選ぶことも、腸を養うためには大切です。
- 腸の元気は、1杯の「朝スープ」から。
- 毎日続ければ効果てきめん。腸の働きを促すヨガと呼吸法。
- 知っていますか? 腸の不調と病気。
- これ、カラダにイイかも
- 奥付次号予告
- 自社広
- 裏表紙
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- 扉
- 目次
- 巣ごもり不調の改善には腸内環境を整えることがカギ!
- 腸が喜ぶか、それとも嫌がるか。食事はすべて腸が判断基準です。
- 発酵の名門!東京農業大学の専門家に教わりました。発酵食品大研究。
- 食べ物からエネルギーを生み出し、健康な体をつくる重要な場所。
- 腸への薬膳的アプローチで便秘解消、美肌、免疫アップも。
- 「本物」の調味料を選ぶことも、腸を養うためには大切です。
- 腸の元気は、1杯の「朝スープ」から。
- 毎日続ければ効果てきめん。腸の働きを促すヨガと呼吸法。
- 知っていますか? 腸の不調と病気。
- これ、カラダにイイかも
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