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Tarzan(ターザン) 2019年9月26日号 No.772 [軸を整え、不調を断つ。]

マガジンハウス / 2019年09月12日 / 全113ページ

※『己の壁を越えていけ! ボルダリングこそ、究極の体幹トレだ。』の岩本照さんの記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
実践的5つのメソッドで、
不調を招く“歪み”を解消。
いかにも自信なさげな猫背姿勢、肩こりや腰痛などのしつこい不調。
「もう長い付き合いだし、今さら仕方がないや」と諦めていませんか?
それらは体軸が歪むことでカラダが漏らす、不平や不満、悲鳴かも。
今すぐカラダの声に耳を澄ませてみよう。
本来あるべき軸を取り戻せば、視界は広がり、動きは軽くなる。
つまり“世界”はガラリと変わるということだ。
ストレッチ、ヨガトレ、ピラレィストレ、下半身トレ、呼吸トレ。
決定版5大メソッドで、体軸を整え、歪みを解消。
姿勢&不調を根本から改善して、快調な毎日を送ろう。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 清宮海斗のガウン
  • GET in TOUCH WITH ロンドンウェルネスフェス
  • Holiday In The Park スケートボード その7
  • 軸を整えるための8つのメソッド。FEATURES
  • “筋の通った”大人のマストアイテム、カラダの軸の正体とは。
  • 軸を整える1│歪みの原因、こわばりをほぐす。 カラダの6大不調はストレッチで解消!
  • 軸を整える2│あるべきS字カーブを取り戻す! ピラティスで軸がわかる、そして整う。
  • 軸を整える3│左右のアンバランスを自然に整える。 ヨガのポーズで、カラダをニュートラルに。
  • 軸を整える4│軸をぶれさせないための、偉大なる土台。 下半身は体幹と連携させて強化せよ。
  • 軸を整える5│乱れた呼吸が原因の歪みを解消。 呼吸エクササイズで姿勢は整う!
  • CHOKANパンチ! 子供の“運動が楽しい”と思う気持ちを伸ばそう。
  • 軸を整える6│整えるチャンスは常にある。 毎日の“ながら”トレーニング塾。
  • 軸を整える7│軸と歪みを正すための“パートナー”が必要だ! プロが体験! ターゲット別・整えギア6。
  • Locker-Room いま着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 長岡洋幸
  • THIS FEELS AMAZING! Polar《Ignite》
  • JUNGLE GYM 大人から始めるアニマルムーブ&柔術……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE マジックバランス
  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 清宮海斗のガウン
  • GET in TOUCH WITH ロンドンウェルネスフェス
  • Holiday In The Park スケートボード その7
  • 軸を整えるための8つのメソッド。FEATURES
  • “筋の通った”大人のマストアイテム、カラダの軸の正体とは。
  • 軸を整える1│歪みの原因、こわばりをほぐす。 カラダの6大不調はストレッチで解消!
  • 軸を整える2│あるべきS字カーブを取り戻す! ピラティスで軸がわかる、そして整う。
  • 軸を整える3│左右のアンバランスを自然に整える。 ヨガのポーズで、カラダをニュートラルに。
  • 軸を整える4│軸をぶれさせないための、偉大なる土台。 下半身は体幹と連携させて強化せよ。
  • 軸を整える5│乱れた呼吸が原因の歪みを解消。 呼吸エクササイズで姿勢は整う!
  • CHOKANパンチ! 子供の“運動が楽しい”と思う気持ちを伸ばそう。
  • 軸を整える6│整えるチャンスは常にある。 毎日の“ながら”トレーニング塾。
  • 軸を整える7│軸と歪みを正すための“パートナー”が必要だ! プロが体験! ターゲット別・整えギア6。
  • Locker-Room いま着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 長岡洋幸
  • THIS FEELS AMAZING! Polar《Ignite》
  • JUNGLE GYM 大人から始めるアニマルムーブ&柔術……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE マジックバランス
  • 感覚的身体論 曹洞宗僧侶 藤田一照 其の一
  • 軸を整える8│不安定を制する者が体幹を制す! 徹底バランスボールトレーニング20。
  • 己の壁を越えていけ! ボルダリングこそ、究極の体幹トレだ。
  • 連載終了記念! わちみなみスペシャルグラビア&インタビュー!
  • Here Comes Tarzan! 小池祐貴(陸上選手)
  • クルマと趣味 VOLKSWAGEN GOLF2 CLi
  • HOW TO BE HANDSOME サウナを楽しむ マグ万平
  • MOVIE 今月の2本買い! 『フリーソロ』『アス』
  • BOOK 銀座九丁目猿人図書館“歪む”
  • MUSIC CHEMISTRY インタビュー
  • Tarzan Trails 高尾ランナーの朝練コース。
  • APECALL! スパルタンレース練習会をキャッチ!……etc.
  • 筋肉図鑑 坂井絢香(ポールダンサー)
  • T-STYLE TOKYO CRUSADERS
  • スポーツ ニワカ道 東京オリンピック予習編 マラソン
  • 裏表紙

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