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Tarzan(ターザン) 2019年9月12日号 No.771 [腸内環境を鍛えて目指せ、完璧なカラダ。腸トレ。]

マガジンハウス / 2019年08月29日 / 全125ページ

※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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腸内フローラはもう一つの臓器。
メンテナンスでカラダは変わる!
太りやすい。集中できない。疲れやすい。アレルギーに悩んでいる。
こんな症状があったら、ひょっとしたら腸のせいかもしれない。
科学の発展で遺伝子レベルまで見通せるようになり、
腸内細菌の影響について、多くのエビデンスが出てきた。
遺伝子は変えられないけれど、腸に潜む細菌は変えようがある。
腸内環境の改善に励むことが、自分を変える効果の高い方法なのだ。
筋肉同様にメンテナンスが必要な臓器、それが腸。
さあ、今日から腸トレを開始しようじゃないか。
腸といえば、ウンチのことも忘れてはいけない。
特別企画「大人のウンチ学」も併せて読んで、目指せ、日々絶好調!
第2特集は9月20日開幕の「ラグビーワールドカップ に熱くなれ!」。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 武藤弘樹の弓
  • GET in TOUCH WITH パリデパート屋上の野菜レストラン
  • Holiday In The Park スケートボード その6
  • 数字で見る「腸内環境」最新ニュース!
  • 腸トレのための基礎知識。
  • 人間が腸内細菌に“ドライブ”される!? 腸を知る12の話題。
  • 最近、注目されてます! 食べる腸トレ、3大キーワード。
  • 腸トレ対談! 健康のプロたちも腸活にはまっています。
  • 動いて、押して、さする。“不腸”解消メソッド。
  • 新しい未来が待っている! 日進月歩の腸内細菌トピックス。
  • デブかガリかが便でわかる! 編集者3人が腸内環境を調査。
  • 業界初! 細かすぎる菌別カタログ 乳酸菌&ビフィズス菌 商品リスト38
  • その土地の菌が生きている! 腸内フローラを増やし、育てる、日本と世界の発酵食品22。
  • Locker-Room いま着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 中村拓人
  • 米国スポーツ見聞録 高校野球の本当の魅力は勝ち負けだけなのか?
  • 大人のウンチ学。
  • JUNGLE GYM タヒチ最大のダンスコンテストに潜入!……etc.
  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 武藤弘樹の弓
  • GET in TOUCH WITH パリデパート屋上の野菜レストラン
  • Holiday In The Park スケートボード その6
  • 数字で見る「腸内環境」最新ニュース!
  • 腸トレのための基礎知識。
  • 人間が腸内細菌に“ドライブ”される!? 腸を知る12の話題。
  • 最近、注目されてます! 食べる腸トレ、3大キーワード。
  • 腸トレ対談! 健康のプロたちも腸活にはまっています。
  • 動いて、押して、さする。“不腸”解消メソッド。
  • 新しい未来が待っている! 日進月歩の腸内細菌トピックス。
  • デブかガリかが便でわかる! 編集者3人が腸内環境を調査。
  • 業界初! 細かすぎる菌別カタログ 乳酸菌&ビフィズス菌 商品リスト38
  • その土地の菌が生きている! 腸内フローラを増やし、育てる、日本と世界の発酵食品22。
  • Locker-Room いま着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 中村拓人
  • 米国スポーツ見聞録 高校野球の本当の魅力は勝ち負けだけなのか?
  • 大人のウンチ学。
  • JUNGLE GYM タヒチ最大のダンスコンテストに潜入!……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE チョップスティックス・クレーン
  • 感覚的身体論 京都大学総長 山極寿一 其の二
  • Feature 2 RUGBY WORLD CUP 2019, JAPAN ラグビーワールドカップに熱くなれ!
  • ブロンソンに聞け ブロンソンズの男気ムキムキ人生相談
  • Here Comes Tarzan! 比嘉真美子(プロゴルファー)
  • クルマと東京 LAND ROVER RANGE ROVER EVOQUE
  • HOW TO BE HANDSOME 男の髪型
  • BOOK 愛書家が選ぶ今月の3冊平松洋子(エッセイスト)
  • MOVIE 夏のホラー映画傑作選
  • MUSIC 高橋優の「メガネかけてランニングハイ」
  • Tarzan Trails 自信は人をヒーローにする。
  • APECALL! 『マッスルゲート』大会、舞台裏の選手に迫る!
  • 筋肉図鑑 AKIO(会社員etc.)
  • T-STYLE TOUGH GUY
  • スポーツ ニワカ道 東京オリンピック予習編 バスケットボール
  • 裏表紙

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