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NHKガッテン 2019年 夏号

主婦と生活社 / 2019年06月14日 / 全151ページ

※電子版に「健康ダイエットカレンダー夏」はございません。またアンケート&読者プレゼントに
応募することはできません。ご希望の方は紙版をお求めください。

自分の「脈拍数」をご存じですか。
じつは血圧が正常値でも、脈拍数が多いと
心筋梗塞や脳卒中などの命を脅かす病気になるリスクが高いのです。
本特集では、「突然死」を避ける秘策を紹介します!

★巻頭特集★「突然死」がイヤなら、血圧だけでなく、「脈拍」も測る!
★特集★東洋医学 ホントの活用術
★特集★血糖値の(新)常識
★特集★「こんにゃく」新・調理法

目次

  • 〈広告〉
  • 次号から、隔月刊誌にリニューアルします!
  • 新連載|スタジオトークで、笑ってガッテン!
  • もくじ
  • 対談|立川志の輔のこの人にガッテン!安藤和津さん
  • 連載|小野文惠の新このたびはどうも…
  • 連載|食材「使いこなし」の新常識ピーマン
  • ★巻頭特集★「突然死」がイヤなら、血圧だけでなく、「脈拍」も測る!
  • 寝るだけ「メディカル・ヨガ」で、危ない脈拍をラク〜に落とす
  • 脈拍が高いと、寿命は短い!? 「脈拍」と「突然死」の、驚きの関係
  • 「脈拍を整えるには、メリハリのある生活習慣を」
  • 「安静時の脈拍数」を知る、正しい測り方
  • 体をゆるめる「メディ・ヨガ」
  • ★特集★東洋医学 ホントの活用術
  • ★特集★血糖値の新常識
  • ★特集★「こんにゃく」新・調理法
  • 連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
  • ◯暮らしの得メモ蚊を寄せつけない方法
  • 【編集部企画】お父さんの料理事始め編コウケンテツさん
  • 新連載|上手に「とき」を重ねる暮らし
  • 〈広告〉
  • 次号から、隔月刊誌にリニューアルします!
  • 新連載|スタジオトークで、笑ってガッテン!
  • もくじ
  • 対談|立川志の輔のこの人にガッテン!安藤和津さん
  • 連載|小野文惠の新このたびはどうも…
  • 連載|食材「使いこなし」の新常識ピーマン
  • ★巻頭特集★「突然死」がイヤなら、血圧だけでなく、「脈拍」も測る!
  • 寝るだけ「メディカル・ヨガ」で、危ない脈拍をラク〜に落とす
  • 脈拍が高いと、寿命は短い!? 「脈拍」と「突然死」の、驚きの関係
  • 「脈拍を整えるには、メリハリのある生活習慣を」
  • 「安静時の脈拍数」を知る、正しい測り方
  • 体をゆるめる「メディ・ヨガ」
  • ★特集★東洋医学 ホントの活用術
  • ★特集★血糖値の新常識
  • ★特集★「こんにゃく」新・調理法
  • 連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
  • ◯暮らしの得メモ蚊を寄せつけない方法
  • 【編集部企画】お父さんの料理事始め編コウケンテツさん
  • 新連載|上手に「とき」を重ねる暮らし
  • 連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング江差町
  • ◯洗濯スキルアップ術
  • ◯内蔵リフトアップで「おしっこ問題」をスッキリ解決!
  • 連載|合点川柳
  • ◯旬を味わい尽くす「グレープフルーツ」
  • 連載|人生の達人インタビュー中村輝雄さん
  • 連載|高血圧対策の「0しお」レシピ
  • 連載|羽成幸子さんの続ユーモア介護じたく
  • 連載|パズルで脳トレ
  • アンケート&プレゼント
  • 連載|番組ディレクターのガッテン通信
  • 〈テレビ〉いとうあさこさんインタビュー
  • 〈映画〉「アルキメデスの大戦」
  • 〈本〉「教養としての平成お笑い史」
  • 定期購読についてのご案内
  • 連載|病気に負けず楽しく生きる!リウマチ
  • 【編集部企画】“一生歩ける体”のために、いますぐ対策を
  • ガッテン談話室&奥付
  • 連載|ガッテン実践クラブ
  • 料理インデックス&次号予告
  • 《別冊付録》1日たった5分の“貯金”筋トレで、健康になる!

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

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