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Tarzan(ターザン) 2023年6月22日号 No.858 [自律神経セルフケア]

マガジンハウス / 2023年06月08日 / 全107ページ

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交感神経優位の慌ただしい現代、
いま注目すべきは、リラックスの副交感神経。
呼吸、背骨ケア、汗、ゆる活、笑い、で整える。

交感神経と副交感神経のスイッチオンオフで整えられている、自律神経。
実は、タイパ重視の現代の「急いだ生活」では、交感神経が働きっぱなし。
マスクから解放されて、開放的な夏に向かう今こそ、副交感神経の役割が重要なのだ。
リラックス神経とも言われ、ブレーキ役の副交感神経は、
加齢とともに弱体化するとも言われている。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 2023年 交感神経優位時代、6つのリスク。
  • リラックスの「副交感神経」から整えよう。 自律神経セルフケア
  • 副交感神経から整える1 呼吸 「吐く」と「吸う」の意識で自在にコントロール。
  • 副交感神経から整える2 背骨 自律神経に働きかける骨格コンディショニング。
  • 副交感神経から整える3 汗 上手にかいて夏の暑さを乗り越える!
  • ストレスの正体を知る12のキーワード。
  • 副交感神経を活性化させる ハーブとスパイス。
  • 副交感神経から整える4 ゆる活 生き急がず、ゆるく暮らすアイデア集。
  • 副交感神経から整える5 笑い “笑い”を貯金してストレスは溜めない!
  • 気圧の変化が自律神経を乱す! その不調、もしかして「気象病」かも?
  • 自律神経タイムズ
  • Here Comes Tarzan! 今村駿介(自転車競技選手)
  • TARZAN TRAILS 鏑木 毅・上田瑠偉 対談。
  • 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 震災時の歩き方。
  • 加齢のトリセツ 肺MAC症
  • 表紙
  • 目次
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
  • Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
  • Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
  • 2023年 交感神経優位時代、6つのリスク。
  • リラックスの「副交感神経」から整えよう。 自律神経セルフケア
  • 副交感神経から整える1 呼吸 「吐く」と「吸う」の意識で自在にコントロール。
  • 副交感神経から整える2 背骨 自律神経に働きかける骨格コンディショニング。
  • 副交感神経から整える3 汗 上手にかいて夏の暑さを乗り越える!
  • ストレスの正体を知る12のキーワード。
  • 副交感神経を活性化させる ハーブとスパイス。
  • 副交感神経から整える4 ゆる活 生き急がず、ゆるく暮らすアイデア集。
  • 副交感神経から整える5 笑い “笑い”を貯金してストレスは溜めない!
  • 気圧の変化が自律神経を乱す! その不調、もしかして「気象病」かも?
  • 自律神経タイムズ
  • Here Comes Tarzan! 今村駿介(自転車競技選手)
  • TARZAN TRAILS 鏑木 毅・上田瑠偉 対談。
  • 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 震災時の歩き方。
  • 加齢のトリセツ 肺MAC症
  • 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 サイドベンド~理論と実践~
  • コンディショニングのひみつ 足のむくみ
  • 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ ラン後のお手軽チャージ。
  • JUNGLE GYM 国内最大級の室内野球練習場ができた!……etc.
  • T-STYLE GLORY DAYS
  • マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 宮城県
  • 裏表紙

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