Tarzan(ターザン) 2023年6月8日号 No.857 [呼吸で変わる、新・体幹作り。]
マガジンハウス / 2023年05月25日 / 全105ページ
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
疲れない、動ける、ブレない…
メリットだらけの体幹作り、
その最大のポイントは呼吸でした。
「体幹」ってアスリートにとって必要なもので、
我々一般人にはあまり関係がないもの。
そんなイメージが強いかもしれませんが、
いやいや、実はカラダを動かしていない人、不調や悩みを抱えている人こそ、
いま見直すべきなのが、この「体幹」なのです。
そもそも「体幹」という言葉が注目されたのは、もはや10年以上前のこと。
久しぶりに本誌が本気で取り組む体幹特集は、
最新の研究結果を踏まえてアップデート。
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※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
疲れない、動ける、ブレない…
メリットだらけの体幹作り、
その最大のポイントは呼吸でした。
「体幹」ってアスリートにとって必要なもので、
我々一般人にはあまり関係がないもの。
そんなイメージが強いかもしれませんが、
いやいや、実はカラダを動かしていない人、不調や悩みを抱えている人こそ、
いま見直すべきなのが、この「体幹」なのです。
そもそも「体幹」という言葉が注目されたのは、もはや10年以上前のこと。
久しぶりに本誌が本気で取り組む体幹特集は、
最新の研究結果を踏まえてアップデート。
目次
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 呼吸で変わる、新・体幹作り
- 体幹を刺激する、3大重要呼吸
- “ほぼ”まとまってます! 体幹の“いま”を知るキーワード9。
- CHAPTER 1 体幹を感じるBASIC“3” 仰向けでの安定 デッドバグ 四つん這いでの安定 スイミング 横向きでの安定 サイドプランク
- 槙野がゆく! ネオ体幹モンスターの“コア”に迫る!
- CHAPTER 2 選べる4つの体幹メニュー 目的1 腹を凹ます目的2 肩こりリセット目的3 腰痛リセット目的4 運動能力アップ
- ロジカルな動きで体幹をしなやかに強化。 ピラティスの運動学
- 凝りと緊張のないカラダに! マイナーすぎる体幹筋肉図鑑
- いよっ! カニの腹! フッキンせずにボッコボコ。 ボディビルダーの秘密。
- こんなの見たことない! 2023年最新の体幹トレを元MLBのHSCに教えてもらった。
- クルマもクツもバッグもメガネも。 日常生活「体幹」TOPICS4
- 体幹を体感! GEAR FESTIVAL
- Here Comes Tarzan! 秦 澄美鈴(走幅跳選手)
- クルマと好日 VOLKSWAGEN THE BEETLE
- TARZAN TRAILS ロッキーマウンテンスラム!
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 呼吸で変わる、新・体幹作り
- 体幹を刺激する、3大重要呼吸
- “ほぼ”まとまってます! 体幹の“いま”を知るキーワード9。
- CHAPTER 1 体幹を感じるBASIC“3” 仰向けでの安定 デッドバグ 四つん這いでの安定 スイミング 横向きでの安定 サイドプランク
- 槙野がゆく! ネオ体幹モンスターの“コア”に迫る!
- CHAPTER 2 選べる4つの体幹メニュー 目的1 腹を凹ます目的2 肩こりリセット目的3 腰痛リセット目的4 運動能力アップ
- ロジカルな動きで体幹をしなやかに強化。 ピラティスの運動学
- 凝りと緊張のないカラダに! マイナーすぎる体幹筋肉図鑑
- いよっ! カニの腹! フッキンせずにボッコボコ。 ボディビルダーの秘密。
- こんなの見たことない! 2023年最新の体幹トレを元MLBのHSCに教えてもらった。
- クルマもクツもバッグもメガネも。 日常生活「体幹」TOPICS4
- 体幹を体感! GEAR FESTIVAL
- Here Comes Tarzan! 秦 澄美鈴(走幅跳選手)
- クルマと好日 VOLKSWAGEN THE BEETLE
- TARZAN TRAILS ロッキーマウンテンスラム!
- 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 レッグカール~理論と実践~
- コンディショニングのひみつ 足の冷え
- We’re TEAM Tarzan 〈チームターザン〉の楽しみ方とこれからやってみたいこと。
- 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 低脂質の優等生。魚食バンザイ。
- JUNGLE GYM SAMさんに倣って、Let’sディスコ!……etc.
- We Love ジェーン! vol.13 のん
- マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 鹿児島県
- 裏表紙
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