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健康 2022年10月秋号

主婦の友社 / 2022年09月02日 / 全115ページ

体温1℃アップで、免疫力は5~6倍! 

冷えとりスペシャリストの医師・石原新菜先生の
「1日1しょうが」など、免疫力を上げる生活ワザや
読者の皆さんの愛用グッズ、大豆ミートやハーブを使った温活法など、
一生使える保存版の温活大特集号です。

【大特集】
忙しい人でもできること大集合
ズボラでも効く!「温活」

●Part1 「寒暖差疲れ」「秋バテ」は温めて解消!
カラダをポカポカにする 最新 冷えとり習慣
●Part2 実際に使ってよかったものは?
みんなの「冷えとり」習慣&愛用グッズ88
●Part3 「大豆ミート」で体温め&キレイやせ!
●Part4 保存版 病気の9割が防げる!
永久不滅の「基本の冷えとり事典」
●Part5 不調をナチュラルにやわらげる
ハーブで温活!

【特集】
●話題の和田秀樹先生登場 Withコロナ時代を上手に生き抜く秘訣!
●寝たまま1分! 股関節ほぐしでペタ腹に!
●つらい「五十肩」の痛みを解消する
●レンチンで完成! 秋野菜で糖質オフごはん 

【インタビュー】歌手・増田惠子さん
「人生は60代から!美しく年を重ねる習慣」

目次

  • ご案内
  • 目次
  • Special Interview 知りたい! 元気の秘訣 輝く大人の女性 増田惠子さん
  • 忙しい人でもできること大集合 ズボラでも効く!「温活」
  • 「温活」Part1 「寒暖差疲れ」「秋バテ」は温めて解消! カラダをポカポカにする最新冷えとり習慣
  • 「温活」Part2 実際に使ってよかったものは? みんなの「冷えとり」習慣&愛用グッズ88
  • 主婦の友社からのお知らせ
  • 「温活」Part3 「大豆ミート」で体温め&キレイやせ!
  • 主婦の友社からのお知らせ
  • 主婦の友社からのお知らせ
  • レンチン調理だからカンタン!秋野菜の「糖質オフレシピ」
  • 主婦の友社からのお知らせ
  • 主婦の友社からのお知らせ
  • 読者の皆さんの元気のモトを拝見! けんこう玉手箱
  • 「温活」Part4 保存版 病気の9割が防げる! 永久不滅の「基本の冷えとり事典」
  • 白髪、薄毛、気になる髪の悩みにザクロ酵素で美髪を育む!
  • 「温活」Part5 不調をナチュラルにやわらげる ハーブで温活!
  • お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか
  • 主婦の友社からのお知らせ
  • 和田秀樹先生に聞く Withコロナ時代を上手に生き抜く秘訣!
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  • 次号予告
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