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NHKガッテン 2021年 秋号

主婦と生活社 / 2021年09月16日 / 全121ページ

※電子版に「健康ダイエットカレンダー」「スケッチ塗り絵」は付属しておりません。ご希望の方は、紙版をお求めください。

近年になって、私たちの体内で発生する、ある“ガス”に、健康に役立つさまざまな効果があることがわかってきました。
その効果に注目し、医学界では多くの治療法が研究開発されています。
まるで魔法のようなこのガスを、自宅で簡単に増やせるワザ、生活習慣をご紹介します!

★放送連動特集1★たった2分で効果あり!? 血圧を下げる! “魔法のガス”の増やし方
魔法のガスの効果とは!? 血圧が高めの男女5人に血圧を下げる“あるワザ”をためしてもらいました!
ニギニギすると増やせる、魔法のガスの正体とは?
たった2分で血圧を下げる「ニギニギ」ワザのやり方
タオルを握るだけ!「タオルグリップ」がおすすめ
「ニギニギ」ワザは、NOを増やすツボ「カベオラ」を刺激して、血管を拡張させる!
男女5人は4週間でここまで血圧が下がった!

目次

  • 〈広告〉
  • 連載|立川志の輔のこだわり! 秋のこの一筆
  • えり抜きガッテン!
  • 目次
  • ★放送連動特集1★たった2分で効果あり!? 血圧を下げる! “魔法のガス”の増やし方
  • 魔法のガスの効果とは!? 血圧が高めの男女5人に血圧を下げる“あるワザ”をためしてもらいました!
  • ニギニギすると増やせる、魔法のガスの正体とは?
  • たった2分で血圧を下げる「ニギニギ」ワザのやり方
  • タオルを握るだけ!「タオルグリップ」がおすすめ
  • 「ニギニギ」ワザは、NOを増やすツボ「カベオラ」を刺激して、血管を拡張させる!
  • 男女5人は4週間でここまで血圧が下がった!
  • 連載|懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
  • 連載|シニアもラクラク! 林幸子さんの旬を味わう一汁一菜色ご飯
  • ★放送連動特集2★手遅れになる前に知っておきたい「心筋梗塞」の落とし穴
  • ★放送連動特集3★真の実力を引き出す「冷凍野菜」の裏ワザ
  • 連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
  • ★放送連動特集4★「エビ」圧巻(新)料理術
  • 編集部独自企画「人生100年時代」の幸せライフスタイル第1回
  • 連載|謎解きクラブ
  • 連載|歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング甲州
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  • 連載|立川志の輔のこだわり! 秋のこの一筆
  • えり抜きガッテン!
  • 目次
  • ★放送連動特集1★たった2分で効果あり!? 血圧を下げる! “魔法のガス”の増やし方
  • 魔法のガスの効果とは!? 血圧が高めの男女5人に血圧を下げる“あるワザ”をためしてもらいました!
  • ニギニギすると増やせる、魔法のガスの正体とは?
  • たった2分で血圧を下げる「ニギニギ」ワザのやり方
  • タオルを握るだけ!「タオルグリップ」がおすすめ
  • 「ニギニギ」ワザは、NOを増やすツボ「カベオラ」を刺激して、血管を拡張させる!
  • 男女5人は4週間でここまで血圧が下がった!
  • 連載|懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
  • 連載|シニアもラクラク! 林幸子さんの旬を味わう一汁一菜色ご飯
  • ★放送連動特集2★手遅れになる前に知っておきたい「心筋梗塞」の落とし穴
  • ★放送連動特集3★真の実力を引き出す「冷凍野菜」の裏ワザ
  • 連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
  • ★放送連動特集4★「エビ」圧巻(新)料理術
  • 編集部独自企画「人生100年時代」の幸せライフスタイル第1回
  • 連載|謎解きクラブ
  • 連載|歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング甲州
  • ★放送連動特集5★おいしい梨の見分け方&食べ方(得)ワザ大公開
  • ★放送連動特集6★スチームを使いこなして、プロ級の仕上がりに! 「アイロン」驚きの上達術
  • 連載|ガッテン! 料理班のうまワザ向上塾さつまいも
  • 謎解きの答えと解説
  • 読者プレゼント
  • 連載|ガッテン“川柳”道
  • 連載|パズルで脳トレ
  • 年間定期購読のご案内
  • 連載|ガッテン談話室
  • 料理インデックスパズルで脳トレ答え奥付
  • 連載|放送回の担当デスクに聞く「ここだけの話」次号予告

※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていません のでご注意ください。

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