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Tarzan(ターザン) 2020年10月08日号 No.796 [ヨガ&ピラティス@ホーム]

マガジンハウス / 2020年09月24日 / 全115ページ

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カラダを芯からほぐし、強くする!
心も整える、家トレ新習慣。

ヨガとピラティスは女性のもの。そんな考えは今すぐ手放してほしい。
テレワークによる腰痛に肩こり、半おこもり生活のイライラもやもや、
これらを解消する最適メソッドがヨガ&ピラティスなのだ。
どちらも難しい? スタジオじゃないとできない?
そもそもカラダ硬いから無理でしょ?
その先入観もまた、即刻捨て去ってほしい。
自宅で、ひとりで、好きな時間に実践するために、
見るだけでポーズができる「図解・目的別メソッド集」を用意した。
運動不足の人も、自体重トレ派も、まずはトライしてほしい。
その気持ち良さ、解放感。今まで体感したことのない未知の世界を!
これもまた、ヨガとピラティスの大いなる効能なのだ。

目次

  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 八木かなえの“3点セット”
  • Holiday In The Park バスケットボール その2
  • あなたはヨガ派? ピラティス派?
  • 難しいことはヌキ。夜ヨガ・朝ピラのスタートパック。
  • ハードな運動も心のケアも。目的別・ヨガベーシック。
  • 締める、整える、鍛える。目的別・おうちピラティス。
  • あらゆる不調が即すっきり。24時間お助けヨガ。
  • 美女ヨギー&ピラティーのごはん事情。
  • CHOKANパンチ! スポーツの価値が高まっている今だからこそ安全にカラダを動かし続けよう。
  • ますます好きになる! ヨガ・ピラえりぬきコラム
  • ボディメイクの最短メニュー。+ヨガ・ピラで筋トレ効果UP。
  • BOOK 帰ってきたグレイストーク書店のレコメン棚トーク 芸術を味わい、美意識を磨くための本
  • MOVIE 今夜の旧作イッキ見!
  • MUSIC KIRINJI 堀込高樹の「ジム通いのメランコリー」
  • All-in for “The Moment” 花井 亨
  • THIS FEELS AMAZING! BJC《エアライズ》
  • JUNGLE GYM ピラティスのメタモルフォーゼ!? 話題のラグリーフィットネスを体験……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE ニー・サークル・ドローイング
  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 八木かなえの“3点セット”
  • Holiday In The Park バスケットボール その2
  • あなたはヨガ派? ピラティス派?
  • 難しいことはヌキ。夜ヨガ・朝ピラのスタートパック。
  • ハードな運動も心のケアも。目的別・ヨガベーシック。
  • 締める、整える、鍛える。目的別・おうちピラティス。
  • あらゆる不調が即すっきり。24時間お助けヨガ。
  • 美女ヨギー&ピラティーのごはん事情。
  • CHOKANパンチ! スポーツの価値が高まっている今だからこそ安全にカラダを動かし続けよう。
  • ますます好きになる! ヨガ・ピラえりぬきコラム
  • ボディメイクの最短メニュー。+ヨガ・ピラで筋トレ効果UP。
  • BOOK 帰ってきたグレイストーク書店のレコメン棚トーク 芸術を味わい、美意識を磨くための本
  • MOVIE 今夜の旧作イッキ見!
  • MUSIC KIRINJI 堀込高樹の「ジム通いのメランコリー」
  • All-in for “The Moment” 花井 亨
  • THIS FEELS AMAZING! BJC《エアライズ》
  • JUNGLE GYM ピラティスのメタモルフォーゼ!? 話題のラグリーフィットネスを体験……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE ニー・サークル・ドローイング
  • 感覚的身体論 マウンテンバイク プロアスリート 池田祐樹 其の一
  • The Tarzan Man 2 Style For New Normal Life
  • HOW TO BE HANDSOME 男の身嗜み
  • Here Comes Tarzan! 糸数陽一(ウェイトリフティング選手)
  • クルマと東京 PEUGEOT RIFTER
  • Tarzan Trails 恐竜映画の中をゆく棒ノ嶺。
  • TEAM Tarzan通信 新連載 『Tarzan』編集部の新しい挑戦の場、読者コミュニティ始動!
  • 筋肉図鑑 落合知也(バスケットボール選手)
  • T-STYLE Once in a while
  • スポーツ ニワカ道 東京オリンピック予習編 ハンドボール
  • 裏表紙

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