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エイ出版社の書籍 奇跡のサーフメソッド
エイ出版社 / 2020年08月11日 / 全163ページ
世界中で多くの人々を魅了する究極のアクションスポーツ、サーフィン。2020東京五輪の正式種目となったことで広く注目を集める存在となり、サーファーの人口も増加を続けています。しかし、自然の中で同じカタチが二つとない波を相手にするだけに、技術の難易度も高く、ある一定のレベルからの上達が頭打ちになるサーファーが多くを占めています。本書では、もうこれ以上上達できないのでは？と伸び悩むサーファー達がステップアップを果たせる、奇跡のサーフメソッドを伝授します。
これまで経験や感覚だけの教えが中心になっていたサーフィンを、具体的な理論で知ることができます。そうすることで、今までの思い込みに気付くことでしょう。
これまで経験や感覚だけの教えが中心になっていたサーフィンを、具体的な理論で知ることができます。そうすることで、今までの思い込みに気付くことでしょう。
目次
- 目次
- Part_① Mental Approach メンタルアプローチ
- 準備
- 上達するためには
- ポジティブ思考
- 感覚的に理解する
- 海の中で自信を持つために
- Part_② Power Zones パワーゾーンの使い方
- パワーゾーン
- トップパワーゾーン
- ボトムパワーゾーン
- 点と点を繋げる
- Part_③ Foundational Movements 身体の動かし方…基本動作
- 傾ける
- 屈伸
- ひねる
- Part_④ Leading With Your Body 上半身でリードする
- パドリング
- テイクオフテクニック
- スタンス
- 目次
- Part_① Mental Approach メンタルアプローチ
- 準備
- 上達するためには
- ポジティブ思考
- 感覚的に理解する
- 海の中で自信を持つために
- Part_② Power Zones パワーゾーンの使い方
- パワーゾーン
- トップパワーゾーン
- ボトムパワーゾーン
- 点と点を繋げる
- Part_③ Foundational Movements 身体の動かし方…基本動作
- 傾ける
- 屈伸
- ひねる
- Part_④ Leading With Your Body 上半身でリードする
- パドリング
- テイクオフテクニック
- スタンス
- 先行動作
- 腕と手首
- コーディネーション
- Part_⑤ Movement ＆ Maneuvers 動作とマニューバー
- レールを理解する
- ターンを行う
- 周辺視野
- レールでサーフィン
- バランスを崩した後の回復方法
- スタイル
- Part_⑥ Surfboard Design ＆ Purpose サーフボードデザインとその目的
- デザイン目的
- アウトラインカーブ
- ロッカー
- サーフボードレール
- ボリュームとフォームの配分
- フィン
- テール形状
- ボトム形状
- Part_⑦ SurfSmart Training サーフスマート・トレーニング
- サーフスマート・トレーニング
- バランスボール・トレーニング
- ハーフバランスボール・トレーニング
- スケートボード・トレーニング1
- スケートボード・トレーニング2
- スケートボード・トレーニング3
- スケートボード・トレーニング4
- Part_⑧ Lines ライン
- 波のフェイス全体を使う
- スピードをつけるためにスピードを落とす
- 加速する
- リップでスタックする
- ノーズをビーチ側に向ける
- 旋回範囲
- Part_⑨ Maneuvers マニューバー
- 1つ1つのマニューバーを完成させる
- テイクオフ
- ボトムターン
- ボトムターン・ツイスト
- ボトムターン・リーン
- 屈伸
- トップターン
- ラップ
- カービング
- レイバックスナップ
- カットバック
- ラウンドハウス・カットバック
- パワーハック
- ブローテール
- グラブレール・フィンリフト
- オフザリップ-レオ
- パンチスルー
- フローター
- チューブライディング
- バックサイドの波
- バックサイド・ボトムターン
- バックサイド・チューブライディング1
- バックサイド・チューブライディング2
- バックサイド・レオ1
- バックサイド・レオ2
- バックサイド・レオ3
- 180度ローテーション
- 用語集
- 奥付
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