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エイ出版社の書籍 奇跡のサーフメソッド

エイ出版社 / 2020年08月11日 / 全163ページ

世界中で多くの人々を魅了する究極のアクションスポーツ、サーフィン。2020東京五輪の正式種目となったことで広く注目を集める存在となり、サーファーの人口も増加を続けています。しかし、自然の中で同じカタチが二つとない波を相手にするだけに、技術の難易度も高く、ある一定のレベルからの上達が頭打ちになるサーファーが多くを占めています。本書では、もうこれ以上上達できないのでは?と伸び悩むサーファー達がステップアップを果たせる、奇跡のサーフメソッドを伝授します。
これまで経験や感覚だけの教えが中心になっていたサーフィンを、具体的な理論で知ることができます。そうすることで、今までの思い込みに気付くことでしょう。

目次

  • 目次
  • Part_① Mental Approach メンタルアプローチ
  • 準備
  • 上達するためには
  • ポジティブ思考
  • 感覚的に理解する
  • 海の中で自信を持つために
  • Part_② Power Zones パワーゾーンの使い方
  • パワーゾーン
  • トップパワーゾーン
  • ボトムパワーゾーン
  • 点と点を繋げる
  • Part_③ Foundational Movements 身体の動かし方…基本動作
  • 傾ける
  • 屈伸
  • ひねる
  • Part_④ Leading With Your Body 上半身でリードする
  • パドリング
  • テイクオフテクニック
  • スタンス
  • 目次
  • Part_① Mental Approach メンタルアプローチ
  • 準備
  • 上達するためには
  • ポジティブ思考
  • 感覚的に理解する
  • 海の中で自信を持つために
  • Part_② Power Zones パワーゾーンの使い方
  • パワーゾーン
  • トップパワーゾーン
  • ボトムパワーゾーン
  • 点と点を繋げる
  • Part_③ Foundational Movements 身体の動かし方…基本動作
  • 傾ける
  • 屈伸
  • ひねる
  • Part_④ Leading With Your Body 上半身でリードする
  • パドリング
  • テイクオフテクニック
  • スタンス
  • 先行動作
  • 腕と手首
  • コーディネーション
  • Part_⑤ Movement & Maneuvers 動作とマニューバー
  • レールを理解する
  • ターンを行う
  • 周辺視野
  • レールでサーフィン
  • バランスを崩した後の回復方法
  • スタイル
  • Part_⑥ Surfboard Design & Purpose サーフボードデザインとその目的
  • デザイン目的
  • アウトラインカーブ
  • ロッカー
  • サーフボードレール
  • ボリュームとフォームの配分
  • フィン
  • テール形状
  • ボトム形状
  • Part_⑦ SurfSmart Training サーフスマート・トレーニング
  • サーフスマート・トレーニング
  • バランスボール・トレーニング
  • ハーフバランスボール・トレーニング
  • スケートボード・トレーニング1
  • スケートボード・トレーニング2
  • スケートボード・トレーニング3
  • スケートボード・トレーニング4
  • Part_⑧ Lines ライン
  • 波のフェイス全体を使う
  • スピードをつけるためにスピードを落とす
  • 加速する
  • リップでスタックする
  • ノーズをビーチ側に向ける
  • 旋回範囲
  • Part_⑨ Maneuvers マニューバー
  • 1つ1つのマニューバーを完成させる
  • テイクオフ
  • ボトムターン
  • ボトムターン・ツイスト
  • ボトムターン・リーン
  • 屈伸
  • トップターン
  • ラップ
  • カービング
  • レイバックスナップ
  • カットバック
  • ラウンドハウス・カットバック
  • パワーハック
  • ブローテール
  • グラブレール・フィンリフト
  • オフザリップ-レオ
  • パンチスルー
  • フローター
  • チューブライディング
  • バックサイドの波
  • バックサイド・ボトムターン
  • バックサイド・チューブライディング1
  • バックサイド・チューブライディング2
  • バックサイド・レオ1
  • バックサイド・レオ2
  • バックサイド・レオ3
  • 180度ローテーション
  • 用語集
  • 奥付

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