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Tarzan(ターザン) 2020年07月23日号 No.791 [脱げるカラダを諦めない!]

マガジンハウス / 2020年07月09日 / 全119ページ

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ステイホームの夏、
30日間でカラダを変える!

2016年、17年、18年、19年、この時期に開催してきた
恒例の読者変身企画「脱げるカラダになりたい!」。
今年は世情を鑑みて、コンテスト開催を見送った。
しかし! 脱げるカラダを1年先送りにする必要はない。
この夏を自分の肉体と向き合い、磨く好機と捉えてはどうか。
過去のコンテスト受賞者たちも自宅でカラダを高めている。
ステイホームを基本としながら、30日間でカラダを変えよう。
3ステップの部位別トレーニング計画を用意したので、
まずは腹と背中から始めてほしい。次は胸→肩へと進もう。
食事面も「痩せる→筋肉をつける」レシピで全面サポート。
目に見えて進化するカラダに驚き、そして楽しむ夏。
その先には、脱げるカラダを開放するときが必ず来る!

目次

  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 石川祐希のニーパッドとスウェットパンツ
  • Holiday In The Park ブレイクダンス その3
  • 10人のトレーナーから“脱げるカラダ”磨きのヒントを得よう!
  • 歴代受賞者は家トレで進化する。
  • 部位別の3ステップトレで、最短1か月で脱げるカラダ!
  • 腹・背中
  • “アニマルムーブメント”で脱げるカラダが動けるカラダに!
  • Mr.TRAININGロックアウト日記 家にベンチがやってきた!
  • 関西の人気トレーナー中野ひろゆきが発信! 自宅ギアをフル活用! 脱げるカラダのための“ええやん”トレ。
  • LOCKER ROOM いま着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 田口有史
  • 世界スポーツ見聞録 「思い出」は「思い込み」かもしれない。
  • JUNGLE GYM 炎節のカレー部発足! プロテインカレーをかっ食らう……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE ハカマ・ダッシュ
  • 表紙
  • 目次
  • It’s My Buddy! 石川祐希のニーパッドとスウェットパンツ
  • Holiday In The Park ブレイクダンス その3
  • 10人のトレーナーから“脱げるカラダ”磨きのヒントを得よう!
  • 歴代受賞者は家トレで進化する。
  • 部位別の3ステップトレで、最短1か月で脱げるカラダ!
  • 腹・背中
  • “アニマルムーブメント”で脱げるカラダが動けるカラダに!
  • Mr.TRAININGロックアウト日記 家にベンチがやってきた!
  • 関西の人気トレーナー中野ひろゆきが発信! 自宅ギアをフル活用! 脱げるカラダのための“ええやん”トレ。
  • LOCKER ROOM いま着たい服、使いたいもの全部。
  • All-in for “The Moment” 田口有史
  • 世界スポーツ見聞録 「思い出」は「思い込み」かもしれない。
  • JUNGLE GYM 炎節のカレー部発足! プロテインカレーをかっ食らう……etc.
  • BAKA TRAINING COLLEGE ハカマ・ダッシュ
  • 感覚的身体論 フィジカルトレーナー 坂詰真二 其の二
  • “脱げるカラダ”のための食べ方。
  • 食事のトリセツ
  • 痩せるレシピ
  • つけるレシピ
  • 筋肉をつける食べ方
  • 脱げるカラダを後押しするサプリ
  • リモートトレで5kg減を達成! カラダ改造計画結果発表
  • ブロンソンに聞け ブロンソンズの男気ムキムキ人生相談
  • クルマと趣味 HONDA ACTY TRUCK
  • HOW TO BE HANDSOME お笑い芸人 EXIT その2
  • MOVIE 今月の2本買い!「一度も撃ってません」「チア・アップ!」
  • BOOK 銀座九丁目猿人図書館“籠もる”
  • MUSIC BiSH インタビュー
  • Tarzan Trails 頭の中も走らせよう。
  • 加齢のトリセツ めまい
  • APECALL! 「クラブターザン」メンバーのランニング事情は?……etc.
  • 筋肉図鑑 矢地祐介(総合格闘家)
  • T-STYLE GO FOR IT
  • スポーツ ニワカ道 東京オリンピック予習編 ホッケー
  • 裏表紙

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